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回复：每天制表记录体重（和当天状态）

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早饭
昨天买了个饭团
IP属地:山西来自iPhone客户端112楼2022-05-28 07:51
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    减肥第五天，三围，胸围85，腰围66，臀围91
    IP属地:黑龙江来自Android客户端113楼2022-05-28 08:39
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      2026-09-19 00:24:21
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      来市图学习
      来晚了人山人海
      IP属地:山西来自iPhone客户端114楼2022-05-28 09:08
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        今日打卡
        53.9⬆️0.2kg
        来自iPhone客户端115楼2022-05-28 09:21
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          空腹快走，继续加油
          IP属地:黑龙江来自Android客户端116楼2022-05-28 09:25
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            今天25组跳绳打卡，后面总是拌绳，还是咬牙坚持下来了。今天要忍住不吃晚饭呀！ 努力努力，加油加油加油
            来自Android客户端117楼2022-05-28 16:15
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              二十八号表格更新
              118楼2022-05-28 16:36
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                终于熬到要睡觉了，明天早上就可以吃饭了，噢耶
                来自Android客户端119楼2022-05-28 21:28
                回复
                  2026-09-19 00:18:21
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                  早饭一片全麦面包，一个煎鸡蛋，一盒牛奶
                  中午半碗米饭，两块肉，还有一些蔬菜
                  下午三个两个小番茄
                  晚上半碗饭，一些蔬菜。
                  跳绳：3000个
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端120楼2022-05-28 22:18
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                    今天晚饭一些西瓜，胡萝卜汁
                    不过吃的有点晚，九点才吃。
                    晚上六点出去暴走，还骑行了五公里
                    不过今天中午在外面吃的拌面
                    希望每天都能瘦呀！
                    IP属地:山西来自iPhone客户端121楼2022-05-28 22:21
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                      我也要！！！
                      IP属地:广东来自iPhone客户端122楼2022-05-28 23:21
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                        身高：164cm
                        体重：69.4kg
                        最终目标：54kg
                        S0+S1阶段目标67kg
                        IP属地:广东来自iPhone客户端124楼2022-05-28 23:24
                        收起回复
                          睡到11点了，早餐没吃，明早争取起来吃早餐，午餐吃了3分之二碗饭，玉米汤一碗。玉米和肉卷，晚餐吵饭半碗，粥半碗，蛋肉少量
                          IP属地:广东来自iPhone客户端125楼2022-05-28 23:25
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                            今天用口袋节奏跳舞半个多钟，运动
                            IP属地:广东来自iPhone客户端126楼2022-05-28 23:26
                            回复
                              2026-09-19 00:12:21
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                              早上：无
                              中午：又聚餐了
                              下午：冰淇淋一个
                              晚上：无
                              运动：和几个朋友外面走了一天（也吃了一天）
                              看来明早体重要回升了
                              127楼2022-05-29 01:24
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