2022年12月23日站桩：晚上1小时50分钟，沉心一步～

照你这么站下去，是要逆生长的呢！

2022年12月24日站桩：晚上2小时，沉心一步～这几天身体强烈的信号是需要打坐了，今天就把打坐锻炼也跟上，坚持每天也打打坐吧。

2022年12月25日站桩：晚上1小时，沉心一步～下午打坐45分钟，很久没有打坐了，单盘左脚下右脚上，刚入坐右腿翘的老高，随着时间的增加，右腿慢慢下去了。但是随着而来的是胯骨拉的疼，越来越疼同时也感觉到两边肋骨也撑了起来。又拿出之前脚麻时的讨价还价法如法炮制，疼的实在无法忍受时告诉身体再坚持30下，等到30时说再试一试到50，到了50时游说说到60，最后再来一次说不如坚持到100，等到100时就慢慢展开腿说到做到。就在这一来一回间，时间过的是很快的，现在这个时间长度脚掌麻的感觉基本没有了。今晚的桩也站的比较安静，多听懂身体的声音。

2022年12月26日站桩：晚上1小时，沉心一步～下午打坐：45分钟。

2022年12月27日站桩：应该是阳了，26日晚开始全身酸痛，翻来覆去睡不安生，醒了睡睡了醒。27日早晨醒来测量体温正常，抗原也是阴性，但是身体还是不舒服，后又躺到床上，躺桩了估计半小时，开始慢慢体温升高了，全身酸痛感越来越强，牙龈隐痛，特别是腰疼的快要断掉了。到了下午温度到了39.4，之前一直感觉是腹部的一呼一吸变成了心肺部分的呼吸急促，泡了一包小柴胡方剂，连着喝了三次，躺回床上，这个酸痛真的太难受，忍不住哼唧。本来站桩前也是腰痛，站桩后基本没有感受到了，这次病毒入侵感觉在身体薄弱部分又来了一次检阅。晚上多加了一床被子，准备好了干净替换衣物，准备发汗，果然27日晚的睡眠除了汗湿了两件衣服，睡的还是比较舒服的。到了今天早晨温度一量37.2了，还在发汗中，索性继续躺平。病毒大人太厉害，在家严防死守也守不住，大家多保重。

2022年12月28日站桩：哼唧加狂出汗结束了，在床上躺了两天了，越躺越酸痛，索性起来活动一下。站桩一直以来给我的感受是徐徐地、缓缓地照护我的身体，这次会有不同吗？我还是坚信不会有什么不同。晚上给自己蒸了个橙子放了点盐，甜咸甜咸的味道不错。大姨妈这时候也凑热闹，好事都凑一起了。晚上站桩了45分钟，后背和额头出了些微汗，总是会时时关注看有没有什么脏器有特别不适，感觉站的也不是很静。之前脚底很快发热，今天到结束前脚掌还有些凉。整体过程还是比较日常，没有感觉到特别的消耗，可能我症状比较轻。

你现在不要站桩了，估计你是自学的，站桩是不需要意念的，桩架动作如果不正确会出偏的，你要找一位明白师傅学才能出功，否则桩架不对会伤膝关节和背部肌肉和骨格会很疼的，建议你停下来别练，找好师傅再练

2022年12月29日站桩：例假量大，躺平中～

2023年1月2日站桩：下午30分钟，晚上30分钟，陆续恢复站桩～

2023年1月3日站桩：晚上45分钟，陆续恢复站桩～

2023年1月4日站桩：晚上30分钟，陆续恢复站桩～

子宫肌瘤站桩好了没

2023年1月6日站桩：上午40分钟，陆续恢复站桩～

2023年1月7日站桩：上午40分钟，陆续恢复站桩～