t25吧 关注:18,457贴子:87,274

回复:T25每日记录

只看楼主收藏回复

2022年7月24日
说出来你可能不信,我竟然又更新了,干脆以后每个星期天的晚上都申请不加班好了,你没听错,我说的是星期天,一个月上30天班。
这次出汗,真是从袜子到衣服,全部湿透啊,每走一步路,鞋子里都会有那种踩泥巴的感觉,真没想到,袜子都会湿透,就离谱。
身高175cm
体重不方便测
体脂不方便测
就这样吧。


IP属地:湖北来自Android客户端50楼2022-07-24 20:33
回复
    2022年8月18日
    身高175cm
    体重不方便测
    体脂不方便测
    坚持健身啊,大佬们!


    IP属地:湖北来自Android客户端54楼2022-08-18 23:10
    回复
      2026-03-12 01:06:19
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      2022年8月19日
      身高175cm
      加油!


      IP属地:湖北来自Android客户端55楼2022-08-19 23:39
      回复
        2022年8月26日
        身高175cm
        体重147.5斤
        体脂22.9
        加油!



        IP属地:湖北来自Android客户端56楼2022-08-26 22:13
        回复
          2022年8月27日
          身高175cm
          体重145.2斤
          体脂21.6
          发现一首诗,特别豪气,很喜欢:
          杀尽江南百万兵,腰间宝剑血犹腥。
          老僧不识英雄汉,只顾哓哓问姓名。



          IP属地:湖北来自Android客户端57楼2022-08-27 22:42
          回复
            2022年8月28日
            身高175cm
            体重144.5斤
            体脂21.5
            为了更好的自己,加油吧!



            IP属地:湖北来自Android客户端58楼2022-08-28 22:51
            回复
              2022年8月30日
              身高175cm
              体重145.3斤
              体脂21.5



              IP属地:湖北来自Android客户端60楼2022-08-30 23:12
              回复
                2022年8月31日
                身高175cm
                体重145.1斤
                体脂21.1
                今天的运动内容是跳绳,4087次
                其实很多健身操都是以跳跃为主,感觉还不如直接跳绳的效果更好,就是娱乐性差了些。
                俯卧撑的话,还是买一对俯卧撑支架更方便一些,我推荐迪卡侬的,29.9元,谁用谁知道。




                IP属地:湖北来自Android客户端61楼2022-08-31 23:24
                回复
                  2026-03-12 01:00:19
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  2022年9月01日
                  身高175cm
                  体重145.8斤
                  体脂21.4
                  今天忍不住买了一大包垃圾食品,吃了一点,发现曾经爱吃的东西都变得好难吃,打算明天扔掉了。
                  我想这就是我今天体重上涨的原因了吧。
                  跳绳还是要循序渐进,好久没跳了,昨天跳了4000,本来打算今天跳6000的,结果才3000不到的时候,脚腕就痛了,还是慢慢来吧!
                  我想运动这个事情,还是要避免一曝十寒,每天少量的运动,比高强度一次然后休息好几天的效果应该更好些吧。
                  那些只跳帕梅拉就能瘦下来的女孩子,就是最好的证明。
                  加油!




                  IP属地:湖北来自Android客户端62楼2022-09-01 22:48
                  回复
                    瘦了很多啊 楼主 。 我5月中旬开始跳T25的 从79KG 现在72KG了,继续坚持!


                    63楼2022-09-02 14:05
                    收起回复
                      2022年9月02日
                      身高175cm
                      体重147.8斤
                      体脂21.7
                      今天忍不住吃了放纵餐,结果就是长了两斤,真是减重如抽丝,增重如捅破窗户纸啊。
                      因为前几天跳绳的原因,今天总感觉小腿肌肉硬邦邦的,实在是不在状态,明天加大锻炼力度吧。
                      加油!



                      IP属地:湖北来自Android客户端64楼2022-09-02 23:27
                      回复
                        2022年9月03日
                        身高175cm
                        体重147斤
                        体脂21.9
                        加油!



                        IP属地:湖北来自Android客户端65楼2022-09-03 23:01
                        回复
                          2022年9月04日
                          身高175cm
                          体重147斤
                          体脂22.1
                          放纵一次,体重就像脱缰的野马,开闸的洪水,势不可挡,我一定要悬崖勒马,阻止体重继续上涨。



                          IP属地:湖北来自Android客户端66楼2022-09-04 23:12
                          回复
                            2022年9月05日
                            身高175cm
                            体重148.6斤
                            体脂22.3
                            以前跳绳的时候,总是追求速度快,可是快速跳绳很容易疲劳,跳一会就要停下来休息会,最后算下来,反而是匀速慢慢跳跳得更快些。我想减肥也是这样吧。
                            有过减肥经历的人应该都体会过这样的情况,刚开始吃很少,追求高强度锻炼,希望很快就能见成效,而且是很大的成效。但这样的减肥方式真的很难坚持到最后,很快就会放弃。然后暴饮暴食,为之前的辛苦奖励自己,反弹,又开始新一轮减肥。
                            我决定不再让自己陷入这样的循环了。
                            毕竟减肥不是一劳永逸的事,而是要坚持一辈子的事,就跟每天都要刷牙一样。
                            想要把减肥锻炼变成生活习惯,那就要降低强度。
                            我正在摸索,希望大家都能找到适合自己长期坚持的减肥方式,加油!



                            IP属地:湖北来自Android客户端67楼2022-09-05 22:53
                            回复
                              2026-03-12 00:54:19
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              2022年9月06日
                              身高175cm
                              体重145.1斤
                              体脂21.3
                              早上25分钟的t25
                              晚上45分钟的insanity
                              感觉还不错
                              我好像又回到了当初的起点,不过这次,我决定按照自己的实际情况做些改动。
                              因为t25后面有些躺在地上的运动,insanity第二个月对我来说强度有太大,所以我决定以后早上只跳第一节t25,始终就跳那一节,固定不变。而insanity,以后每晚循环跳第一个月,正所谓完成胜于完美,我想这样的改动,应该对我来说是最合适得了。
                              至于薄荷健康这个APP,其实我也是安装又卸载,卸载又安装,来回好多次了,感觉还是需要吧。毕竟,有时候自己吃多了,却不自知,薄荷健康可以帮助我确保每天的热量不超标,或者说,每天都有热量差,让我一天一天、一步一步地完成120斤,这个终极梦想。
                              为了成为更好的自己,加油!



                              IP属地:湖北来自Android客户端68楼2022-09-06 22:51
                              回复