加油，要学会调整好心态。把积极的自己调整出来打败消极的自己。

人啊一辈子就是太轻视别人，太看重自己，其实每个人都是人心，是人心都应该被尊重，放下自己去和别人交朋友去吧，我以前也很清高，手淫了胆子小，戒除了手淫，看了六祖坛经，就知道我以前太错了

楼主，不要灰心，遗精正常现象，只要控制次数，晚上睡觉多做固肾功，加油！

看看戒为良药 每个月遗精3次以内是正常的 平时可以做做固肾功 睡觉吉祥卧

Sy的人一般很难人缘好 因为脑力差 容易发无名火 等你戒成功 一切有精力做了再交朋友

楼主不要放弃 我也是差不多 一起加油

遗精就是肾阴虚，建议吃六地地黄丸，或者找个靠谱的中医看看。

加油

遗精不是坏事 加油

遗精多做固肾功，睡觉吉祥卧，调整好自己的心态

朋友这件事顺其自然就好 负面情绪大你可以去跑步或者找一个没人的地方大喊 都很不错

戒友你好，遗精问题，基本上戒色后大家都会出现，你之前在sy，所以自然无精可遗，而我们由于长期sy导致肾气严重亏损，病气重，精关不固，导致肾的固摄能力下降，戒色后就会出现遗精，遗精的严重程度和撸龄还有伤精程度成正比，但是遇到遗精也不要怕，基本上大多数戒友戒色后都会遇到遗精困扰，大家都是这么过来的，找到控制遗精频率的方法即可，最重的是心态，遗精是是病，是病就能治好，你要记住：戒色最重要的就是心态，放平心态去戒色即可，戒色这条路注定是曲折的，但是你只要坚持正确的恢复路线，身体一定能彻底恢复，没有过不去的坎，关键是态度，戒色后要学习做好情绪管理，让自己的情绪稳定下来，坚持做正确的事，慢慢就会朝着好的方向发展。但是戒色后如果想要让身体恢复，那就必须学会控遗，因为久遗八脉皆伤，接下来我告诉你怎么对治遗精

你可以试试五点起来，那样就不会