加油，首先找个好的目标而戒（例如为了大家的幸福）这样才能戒的长久
每天学习戒色文章，运动，加强断念（一胡思乱想马上念佛或断念口诀，也可以听戒色录音），远离黄源，行善（行善真的有用，但不要想着自己能得到什么）把注意力抽离自己，反而更容易戒（私欲小了就不会想那些肮脏事，把注意力放在用好习惯代替坏习惯）同时阳气也变多了
好朋友也不好找，加油吧，总会找到的
少熬夜，不要久坐，每天充实自己少独处
祝你健康快乐

同学你好，你这可能有一定的焦虑症和抑郁倾向。人在泄精过多后，慢慢地会失去生机、活力，内分泌失调，各种激素水平不再正常。就容易出现各种负面情绪。你吧里看看神经症的症状表现，很可怕的，你现在还在早期，尽量快些戒除！

怎么说，戒掉才能慢慢变得外向，好好戒，重塑自己的灵魂吧，加油

不是很能理解，遗精不是正常现象吗，为什么如此畏之如虎，保持思想身心的健康不就好了，我TM初中还不懂事的时候就遗精过，这有啥啊

南无阿弥陀佛🙏

心理压力不要太大，遗精不算破戒，但是要控制好遗精次数。调整好自己的心态，避免遗精的因素。
如果频遗，一定要去大力行善积德，这是对治顽固性遗精的根本。
平时落实好戒色十规，保持积极向上的心态，生活很美好。加油吧[图片][图片]

建议戒友每天做八段锦，由其做双手，攀足固肾腰这部分，建议看飞翔老师所写的戒为良药，里面有关于yj的详细的全面的原因分析。如果yj确实很严重，那我建议通过中医积极治疗的。

坚持戒色下去，一起加油

加油，早睡早起锻炼身体

加油

想要不遗精 首先就不能吃辣椒和一些肥厚甘味 体内虚火太多遗精就不可避免 管控饮食 加上不要老想邪恶的东西 过一段时间 就不会有了

早睡早起，有氧运动，孝顺父母，行善积德比如腾讯公益捐款，少吃肉，晚饭少吃， 别久坐， 严重可以去三甲医院挂中医科，加油

调整情绪，不要压力太大，情志舒畅会减少遗精，肝主疏泄，调节精液排泄，保持情志舒畅

师兄遗精就遗精了，没有啥大不了的，好好做好避免遗精的东西，避免下次遗精就好了，加油。