一天一天戒下去！

加油。。。。

一个人能走多远，要看他与谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。~~~~坚持戒烟

学习学习成功事例也是对自己戒烟的一种鞭策

连续不吸烟 108天

感谢79楼等同仁，在戒烟途中给我的连续关注和支持！

能成功地战胜自我比战胜任何困难都令人振奋！
不抽烟使我找回了自信和自尊！想必大家都有同感。
我知道这次我是真的戒烟成功了。因为我不光这样做了，而且感到很高兴。

的确。我现在很享受这个过程。。说的好听点。因为这也是个战胜自己的小壮举。。
其实早上醒来有时候会想。哦。原来昨天没抽烟哦。。。
香烟我觉得慢慢在远离我。这种感觉很好。。。

跟各位热心的大哥报告

戒烟之余，坚持锻炼！

                             心态决定一切
戒烟失败的主要原因有二。其一是其他吸烟者的影响。在某些特定的场合，别人点起一支烟的时候，你可能会非常想效仿。怎么应对这样的场合，提醒你自己，不存在“一支烟”这回事，吸烟是一种连锁反应，你应该为跳出这种连锁反应而自豪。记住，吸烟者其实很羡慕你，你应该可怜他，而他也需要你的怜悯。
     其二是因为某一天感觉很糟糕。戒烟之前就要想清楚，无论对于吸烟者还是非吸烟者，生活都有高潮和低谷。生活原本就是这样。
         如果你在戒断期间遭遇低谷，那就提醒自己，你在吸烟时碰上过更糟糕的情况（要不然你就不会决定戒烟了）。不要郁郁不振，告诉你自己：“没错，今天的确很糟糕，但吸烟只会让我感觉更糟。明天自然会好起来，而且即使是现在，我也并不像以前那么痛苦，因为我已经成功戒烟了。”
     吸烟者具有选择性失明的能力，总对吸烟的负面效应视而不见。他们认为咳嗽不是吸烟的结果，而是长期感冒的缘故。假如在荒郊野外驾驶时，车突然坏了，你会自然而然地点起一支烟，但这样能让你高兴吗？当然不能。戒烟初期，你会把生活中的一切不顺归罪于戒烟本身。如果你的车这时候坏了，你会想：“过去在这种时候，我会点起一支烟的。”没错，但是吸烟并不能解决问题，你只不过是在用幻想折磨自己而已。吸烟造就了你的痛苦，如果你还为不吸烟而痛苦的话，就永远无法从痛苦中解脱出来。解脱的唯一方法是承认事实：戒烟是一个正确的决定，毋庸置疑。
     记住，正确的心态永远是最重要的。
将相关章节再复习一遍。


自从戒烟后，我的股票一直跌跌不休，我苦闷死了！ 55555555555555

借用那本书中的观点
告诉你自己：“没错，股票跌了，的确很糟糕，但吸烟只会让我感觉更糟。明天自然会好起来，而且即使是现在，我也并不像以前那么痛苦，因为我已经成功戒烟了。”
    先前股票涨了，你会由于激动而吸烟；股票跌了，你更会由于郁闷而抽烟不止......如今你不抽烟了，且不说收获了健康，至少也节约了开支，更无需动用股市中的资金。没有只跌不涨的股票，坚持到底，‘拿去的总还会还来的’
    

连续不吸烟 110天

楼主继续坚持！为你加油！