一直在坚持。。。。。哥们道个稍晚的节日快乐。。。

顶起。。。。。。端午都没碰电脑。。。哥们谢谢惦记。

以崭新的心态迎接节后的第一天

坚持

自从不抽烟后，在家人心目中的地位高大不少，夫人人前人后总是对女儿说“你看，爸爸连抽烟这样的坏习惯都能改掉了，你还有什么错误不能改正的。”搞得女儿对我崇拜极了！
想想以前抽烟20年的历史，真是汗颜！至少在小孩的心目中产生了多么恶劣的影响啊!
做个好爸爸的滋味还真不错！

呵呵。。。。好爸爸加油。。。。

高高兴兴工作
平平淡淡戒烟

领导所言甚是

刚开始戒烟的时候，闲来无事，总喜欢找些东西吃吃，做为替代。
      一段时间后，随着嗅觉、味觉的逐步恢复，吃饭特别香，整个身体都从烟毒的控制当中解脱出来，呼吸也好了，休息也好了，身心无比愉悦！
      这一切很容易带来一个副产品——体形发胖！尤其是对人到中年者而言，发胖会导致三高，三高就会导致意想不到的问题。
     始终坚信，香烟都能不抽了，还有何事不能解决的。下一阶段的工作中心是：戒烟和锻炼两手都要抓，且两手都要硬。
     决定：办一游泳卡，每天坚持游泳半小时以上；夏天应每天安排一个能出汗的较为剧烈的运动；晚餐后散步半小时左右...控制晚餐的量。一句话，多管齐下，用2-3个月时间，将体重控制到戒烟之前的状态。
     积极的心态和良好的生活习惯是健康的根本保证。
     

积极的心态戒

忘记自己是个吸烟者。。。。。真的是 件很愉快的事情。
看到别人吸烟才想起来自己就在前一个月还跟他们是一路人

感谢hmh5670 wdq0501两位仁兄的探望！
去看世博会了，天热拥挤，不爽。小孩子倒觉得挺热闹的。
排了几个小时的队，就为了那匆匆忙忙的半小时浏览，不值！
正应了那句话：不去有些后悔，去了更加后悔！
最好的安排是：在附近找个宾馆住下，每天晚上去散散步，看看黄浦江两岸的世博馆的外景就足够了。

哇哦。。。。跑上海玩去了啊。
天伦之乐。。。其乐无穷啊。

每天早上打卡是最愉快的时候。。。。。。
给自己今天的鼓励。给自己昨天的肯定。。
加油。。戒烟路上。。。。有你。有我


世界杯+啤酒=快乐
戒烟+锻炼（乒乓、游泳、散步）=健康