遛狗路过还没安装的斜窗玻璃（斜着真显瘦啊
95再出个对比图

午饭

主食玉米，图片的菜吃完了一部分才拍的，椒盐土豆被窝吃完了，还吃了一半的水煮肉片。我老公一度怀疑我是不是来减肥的

午饭：米饭+昨天剩的蒜苔炒蛋+洋葱比肉多的凉拌牛肉。早上忘记报体重了，今天78.6

今日放纵一下

今天吃的都没拍照片。
我来捋捋吧
早餐
一杯杨枝甘露 全麦面包一个
午餐
面条大概有120克 凉拌海带丝 白切羊肉 海带丝吃了挺多
下午加餐
半个木瓜 一个咸鸭蛋黄

晚餐

这两天～

今晚出去吃烤鱼了，三个人吃，有点难吃，我没怎么吃。。

午饭：剩菜+两个粽子

下午吃一个半沙琪玛
晚饭：一个蛋堡+半串肉筋

我来啦！今天体重52.9
早饭：一个冰面包+一根香蕉+一个鸡蛋
加餐：一杯鲜奶拿铁
午饭：半根玉米（没来得及吃）
下午加餐：自己做的柠檬鸡爪5个+一包豆干
晚饭吃的早：半碗面
今天下午都在折腾这个柠檬鸡爪了
好在味道真的不错

竖腿第一天打卡看看一个月后有什么变化。不过15分钟就整条腿麻了。每天半小时。我之前158-118的时候天天竖腿，当时120斤小腿比现在瘦一点，听说可以改变腿型，不过需要长期坚持

早，今日体重78.3，昨天午饭后身体不舒服就没再吃东西了，居然也不饿。睡得早起的也早了。早饭：豆浆燕麦+1个煮鸡蛋+凉拌豆腐+1个橙子。拍的照片找不到了