晚上吃了四个炸汤圆 一个苹果

今天晚上出去逛街
在外面吃的晚餐
虽然尽量控制还是超了
今天总热量1922千卡

—— 12月9日体重楼 ——
—— 12月9日体重楼 ——
—— 12月9日体重楼 ——
—— 12月9日体重楼 ——
—— 12月9日体重楼 ——

最近喝中药调节大姨妈呢，所以晚上要吃点东西，导致不掉秤

今天69.55
掉了0.05
如果昨晚上没多吃就好了

大家快来报体重啦
好久不催大家
报体重越来越不积极了
最后一个月
也不能放弃呀
加油加油！

没吃早餐
这是午餐，还有2个猕猴桃

今天晚上又吃了炸鸡
感觉冰箱里有存货不吃完就很难受似的
吃完就安心了
还有一个雪莲果
控制了吃的量
今天的总热量没有超

—— 12月10日体重楼 ——
—— 12月10日体重楼 ——
—— 12月10日体重楼 ——
—— 12月10日体重楼 ——
—— 12月10日体重楼 ——

今天没称体重，同事羊了，今晚打算不回自己家了，过今天回家再报体重

今天还是69.55
这体重也太顽固了
掉0.05也好呀
接下来这一周坚决不吃炸鸡了
今天起晚了
早餐无

晚上吃多了
好在没重

午餐：番茄炒蛋+蒜泥生菜+米饭
小区门口开了家很大的小碗菜馆
以后不想做饭就有食堂了
今天刚开张五折优惠
本来想去尝试一下的
想想还是忍住了
怕吃多了热量超了
为了周一能见到68开头
我还是再坚持两天吧

周末就是吃吃吃肉沫豆腐和干锅鸡翅是我做的

2022年还有最后20天了
11-20号争取到68开头
20-31号能到67开头就最好了
到不了保持68开头就行
要求不高
加油！