今天热量

今天热量其实超了
刚刚没忍住
啃了一大包鸭舌

—— 11月10日体重楼 ——
—— 11月10日体重楼 ——
—— 11月10日体重楼 ——
—— 11月10日体重楼 ——
—— 11月10日体重楼 ——

今天还是70
没涨就好

请两天假，今晚我儿子生日，估计今晚吃不少，明天就不报体重了

昨晚刷手机
看到炸蘑姑就突然很想吃
虽然都是炸的
感觉比炸鸡炸肉热量要低点吧

62
贵在坚持
天天盘算着吃什么热量低的感觉挺好的

早餐 🥚➕🥛
午餐 麻辣拌➕米饭，就一些金针菇，午餐肉，香菇，娃娃菜，用了牛奶火锅底料，麻酱，油炸面饼，实在是不知道咋计算热量

午餐：炸平菇+炸里脊肉+生菜+椰子水
为了这一顿，没吃早餐
炸物卷着生菜特别好吃

68.4。这几天超忙。其实昨天也有报体重，不知为啥却看不到。

群主以后两天称一次体重，要不然真是太焦虑了，

—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——
—— 11月11日体重楼 ——

今天70.4
坚持很多天的绿牌没有了
炸物还是不能吃呀
昨天晚上九点多网上买的梅干菜饼到了
我又吃了一个
真是一点也不能放松
一放松就涨了

没吃早餐
今天午餐比较早

今天出门忘带钥匙了
幸好只锁了一道
这是第三次了
直接跟开锁师傅说
你别做什么假动作了
反正就是说好的一百元
帮我迅速开门就行
于是三秒开了

前两次都折腾了好几分钟
大概觉得开得太快怕我不情愿付钱
这次我都明说了
速度马上上来了
实在找不到那种很薄又很硬的塑料片
要不然自己也能开