早餐:一个鸡蛋，一个云南小糯玉米，一杯黑咖啡，午餐：一个茴香素包子

午餐吃了很多的蔬菜

今日早餐：
梨 桃酥 粥
午餐：
米饭 炒南瓜 酱干 肉片 生菜
晚餐：
炒南瓜 红烧肉 排骨青菜汤 茼蒿
水果：红提 橙子
零食：瓜子
今日减少了米饭量～

第一天

今天热量

买了新跳绳
今天只跳了1分钟，100个
哈哈！

刚才称了下66.25，创新高了，到过年目标120斤

—— 10月27日体重楼 ——
—— 10月27日体重楼 ——
—— 10月27日体重楼 ——
—— 10月27日体重楼 ——
—— 10月27日体重楼 ——

昨天把大米饭的量减少了一半，同时也没有吃其他零食，卓有成效。
在家完全没办法运动，昨天步数一百多步。
今天继续控制米饭量，少吃粥和大米饭，少喝汤多吃菜。
昨晚上有点点饿，喝了一杯水，忍住了没有吃其他，且再坚持几天看看。

27号。早上给孩子做的炖鸡汤，披萨。鸡汤里放了山药和冬瓜。

早上紧急通知，孩子上网课了，中午自己做饭吃，低碳水

今天71.4

补一下早餐：
杂粮米豆浆+青菜炒霉豆渣
忘拍照

来了来了
最近练车考试脑瓜子嗡嗡的
全都是一把过
拿到驾照啦
可以专心减肥了

今日体重61.1