—— 7月17日体重楼 ——
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昨日晚餐 十几个冬枣 五个杏子 半串葡萄
昨晚突然停电，晚上十点男票说饿了，自己弄了小炒肉炒土豆粉吃，非要我吃，我吃了六七口吧～
昨天吃的热量不低，除了暴食餐外，应该是正常饮食里热量最高的一天了5个大汤圆就500+了，以后不吃大汤圆了～

现在每天早上起来就想大大
以前都是上午11点左右

今天体重69.4
比昨天减0.4
还债太难了

早餐吃了一个配料超丰富的鸡蛋煎饼
里面有火腿肠、土豆丝、炒粉干、生菜、薄脆等
热量也挺感人的

体重不动啊～

午餐 ：自己家做的 土豆磨成粉然后压成条，用这个土豆条加上鸡蛋和包菜一起炒的，大概500g，比较吸油，热量未知，很好吃，吃了满满一盘子，吃完喝了一大瓶水

晚餐 自制手撕鸡 吃了十几口 半个馒头 几口炒平包菜

今天热量，超了

—— 7月18日体重楼 ——
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晚餐 小吃街 三串大鱿鱼 六串小鱿鱼 两口面筋 一碗臭豆腐 三个鸭掌 五个鸭舌管 一杯西瓜汁 一个雪糕 几个冰球
现在比早上重2.6

楼主帮我补一下。最近贴吧忘了来

好热啊！都没运动，怕中暑还是给懒找借口

早上啃鸡蛋饼
突然牙崩了
一颗牙掉了三分之一
是上次补过的地方
预约了下午的牙医
又要去看牙了

7月又不知不觉到下半个月了。不能再放纵了。慢慢克制。今天的早餐大白菜末鸡蛋放了芝士碎。一点腰果