顶一个，加油加油哈！！

谢谢楼上的鼓励。
5月30日
4：53起床 5点5分出门开跑。跑了大概40分钟，慢跑的距离是6公里，走了10分钟，回家看表6点5分吧。
早餐，加点餐吧，前天一口气跑了4.5，今天一口气跑了6公里，自我感觉还可以，虽然速度不快，但是我也满足了，毕竟断断续续的这么几个月的跑步锻炼，没有白费，从开始一公里都跑不了，到现在一口气能慢跑6公里，我基本满意，
吃点红烧肉。二两吧。蒸鸡蛋两个，八宝粥一碗。暂定。

回复：50楼
LZ多运动好啊，没准儿等下你的皮肤会比你女朋友的还好，呵。
不过，貌似要减肥的话，最好淀粉类和蛋白质类食物不要一起吃……

谢谢逆风飞扬的支持和建议。
午餐 一两瘦肉，西红柿鸡蛋炒祘菜三两。

晚上没来啊？？呵
我也在减肥，控制自己的嘴巴……
加油哈！！

晚餐 炒白菜一两，米汤半碗，香蕉一根，西红柿两个。
呵呵，飞扬是男同志还是女同志啊。这里太多女同志了。跑步锻炼的不多啊。其实我在这里写日记，主要是来节食的。跟大家学习意志力的呵呵。

5月31日
早晨 34分钟6公里。
早餐 两个西红柿，一碗米汤，两个蒸鸡蛋。
暂定。

回复：56楼
我是女孩子啊，呵
目前，为了强身健体，每天也都有运动啦，差不多一个小时吧，围着那操场一圈一圈的，偶尔还能看到帅哥呢，嘿嘿……
我要瘦下来，彻底变美女……

5月31日。
没有跑步，喝了一天酒。难受。吃了点牛肉。没吃饭。

31日跑了6公里。今天没跑。呵呵。

6月1日、
早晨 一碗豆浆，两个蒸鸡蛋。
喝的太多了，又没怎么吃东西，很难受。9点时候吃了半斤水饺。
午餐 还是难受，半碗面条。
晚餐 一个苹果，水煮白菜一碗。暂定。

6月2日，
早晨 用时38分钟，慢跑6公里。
早餐 一碗豆浆，两个蒸鸡蛋。二两炒菠菜。

57楼
回复：56楼
我是女孩子啊，呵
目前，为了强身健体，每天也都有运动啦，差不多一个小时吧，围着那操场一圈一圈的，偶尔还能看到帅哥呢，嘿嘿……
我要瘦下来，彻底变美女……
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加油，注意低调些，别让帅哥都撞墙上了。。。。光顾看美女了。

嘿嘿，轻了好几斤呢，HAPPY……
LZ，你那几两几两的青菜究竟是怎么量出来的啊？？

加油、大基数减肥