LZ弃帖了？？呵

6月3日
早晨5点起床跑步。6公里。
早晨 两个蒸鸡蛋 一碗米汤。
中午 朋友请客中午喝酒，吃了点菜。回来吐了不少，故意抠图了。
晚餐 有条3跟。。。。。。失败。实在没顶住。

6月4日
早晨5点起床跑步。6公里。用时30多分钟。
早餐 玉米粥一碗。鸡蛋一个。炒腐竹半盘。
中午，菠菜一碗，炒白菜二两。

回复：65楼
没有弃贴啊。坚持中。什么时候等我140就该停了。这段时间跑6公里，右膝关节有点酸痛。这两天打算买辆美利达挑战者300，先骑车一段时间，养养膝关节，或者135246分开，等体重降下去后，再专门跑步。

回复：64楼
谢谢支持。加油中。

回复：63楼
我刚开始是称过的，只是刚开始秤过。后来都是估测。呵呵。

体重，这两天没怎么减，还是90多点点。没下90公斤。惨了。这两天吃了点肉。。。。一点，不会因为这个原因吧。哎。真想每天没有应酬。
今天中午同事出去吃饭，我死活不去了，回来来吃菜来了。。。。

呵呵，以为今天是4日。多过了一天。说的那个3日，是2日。就是昨天中午喝的酒。

回复：73楼
谢谢飞扬妹妹的鼓励。
跑4、50分钟，已经很不错了。肯定消耗脂肪。有氧运动不是最少得20至30分钟吗。这个时间过后才消耗脂肪的。
6月4日
早晨没跑步。唯一一双慢跑鞋，老婆给它洗了洗澡。因为体重关系，没敢穿平常的运行些跑步。明天吧。
早餐 一碗玉米粥。

6月5日
没跑步。
早餐 一碗玉米粥
中午，一碗菠菜，加少许肉末。



加油加油！！

谢谢飞扬的支持！！

6月6日
早晨5点起床，34分钟6公里，记着又快走6公里。
早餐 三个韭菜鸡蛋小包子。一碗米汤
中午，惨了，啤酒两瓶。红烧肉3两，大概。上午给单位布网线，又是半天没闲着，跑上跑下，累。下午也没闲着，明天得继续干活。。
晚餐 两个西红柿，一根黄瓜，一碗米汤。暂定。

6月7日
早餐 2个蒸鸡蛋，一碗米粥。
午餐 炒茄子、鸡蛋韭菜估计有4两。
晚餐 同学拉着去吃饭。两瓶啤酒，10来串羊肉串。。。。失败。