晚餐，半碗豆皮，一根黄瓜，水煮菠菜半碗
由于这些菜都是在冰箱里放着来着，吃的我肚子有点不舒服，上了两趟厕所。也好，就当排毒了。呵呵

5月17日
下雨，没有跑步。连着很多天没有跑步了。今天铃声响了，听到外面下雨就又睡了。
早餐 两个蒸鸡蛋 水煮菠菜半碗，黄瓜一根。稀玉米粥一碗。
这几天每天就奔着早晨这点饭吧。中医养生不是讲究 早晨吃的像皇帝，中午吃的像大臣，晚上吃的像叫花子哦。

今天上班去称一下，看看这几天减了两斤没有。称自己93公斤的时候，已经是节食一两天了。这个分类水分不是很大。不像刚吃饱称一下，两顿饭不吃就能“减”3、4斤。呵呵。自我开脱一下吧。

午餐 一根黄瓜 一碗水煮白菜加半碗炒白菜掺和一块。这样还有点味道。纯水煮太太难吃了。瘦肉5块，有半两吧。

目前感觉肚子很饱。感觉身体尤其是两个胳膊有点乏力。还好没有体力活。坚持一下吧。

晚餐，一个西红柿，一根黄瓜，水煮菠菜一碗与炒菠菜的油汤（很少油炒的波菜汤，主要用里面的盐和酱油）搅拌，还有点味道。水煮菜太难吃了，一顿两顿可以，3/5天就烦了。6分之一块红薯。

5月18日
5点起床跑步，6点05回家，运动1小时，连跑带走5.5公里。大概跑五分之三，走其二吧。中间在一个大桥上停一会，敲一敲胆经，据说促进消化，一个月就会使腿变细。呵呵，试一试吧。
早餐:两个茶叶蛋。一块红薯。暂定。

午餐，猪头肉一两牛肉半两花生米，白酒半斤。跟一个厂家一块吃饭。因为在下面站工作，没办法回家。所以现在的酒场能不去就不去，去了就忍不住吃肉。
晚餐，晚惨了。啤酒两瓶，白酒2.5两。饺子5个。。。。上了大骨头，红烧肉一块没吃，就吃了点炒油菜，回来自己抠吐了。。。。不知道吸收多少，吐出来不少。
今天不下去工作了，让他们去吧。去了回不来，在外面吃饭，真是身不由己。


5月19日
5点起床，5点15开跑。连跑带走5.5公里。耗时45分钟。
早餐 一根黄瓜。水煮小油菜一碗。小米汤一碗，茶叶蛋两个。貌似很丰盛。在加半块红薯吧。
早餐吃的像皇帝。我每天都盼着早晨这顿饭呢哦。

中午，又没脱开饭局。几个同学打电话吃饭。喝了2两白酒。2瓶啤酒。期间，吃了点蔬菜。吃了三条小鱼。没吃饭，喝了碗面汤。
晚饭，菠菜一碗。西红柿一个。
中午，感觉没吃多少。到现在临睡前，肚子也不是那么饿。一个可能是和啤酒的关系？在一个有可能是已经渐渐习惯了这种饥饿感觉。从开贴开始，到明天就一周了。单位的秤暂时拿不出来，也没法称一下。心里真没底，不知道这一个星期瘦了没有？能减几斤呢？
早睡早起，明天跑步。跑步跑的后脚跟疼，走路都疼。
刚开始跑步，是膝关节疼，后来买了双慢跑鞋，关节不疼了，怎么后脚跟疼起来了？先跑着说吧。。。。

5月19日
5点起床跑步，一小时运动时间。右脚脚后跟这几天很疼，跑起步来感觉不出来。明天休息一天，不跑步了。
早餐 鸡蛋两个，水煮洋白菜加少许炒白菜和炒白菜的油汤一碗。这样可以提味。小米汤一碗。
可能是胃已经习惯了空空的感觉，到现在没怎么觉得饿。不过早餐是一定要吃好的。不能为了减肥而坏了革命的本钱啊。


5月20日
5点起床跑步，一小时运动时间。右脚脚后跟这几天很疼，跑起步来感觉不出来。明天休息一天，不跑步了。
早餐 鸡蛋两个，水煮洋白菜加少许炒白菜和炒白菜的油汤一碗。这样可以提味。小米汤一碗。
可能是胃已经习惯了空空的感觉，到现在没怎么觉得饿。不过早餐是一定要吃好的。不能为了减肥而坏了革命的本钱啊。


午餐
一根黄瓜，半碗水煮白菜，一点炒白菜和汤。猪肉瘦肉半两。

一碗面汤。

看来胃就是小了。都不好意思说，本人最爱吃面条。中午家里要是做了其他饭绝对不吃。宁可煮方便面也不吃其他的。面条中午两大碗，感觉自己中午吃的快一斤面条了（中午老婆买两元的面条，我自己能吃多半）胃都是这样撑大的。。。。
现在这才几天，吃这么点，也感觉不出来有多饿了。不过，饿的感觉还是有的。只是不那么强烈，不想之，就感觉不出来了。