正常上班的周一了，天气也不错，晴朗，就是气温有点低而已！早起上班去，大清早的跑趟财政厅，弄材料等等，好在准备充分，没有落下什么，还好办的比较顺利，这也差不多一上午的时间！午饭完，继续活动去，状态相当好，推胸大肌，卧推卧推，做了大重量刺激刺激，很爽很爽！可惜没怎么练爽就被人撵出来了，最近体育馆里排球比赛，为了便于管理，其他屋子要关闭，特么的！好在也凑够一个小时了，还不错！下午继续干活儿，反正就是跑来跑去不让你闲着！大事没有杂活儿不断的状态！下班回家，看宝宝等等！

周二的日子，今天真暖和，最低气温竟然才零下十度，太暖和了！早上差点没起来，着急忙慌的洗漱出门，上午开会，讨论一些事情，还好很快结束！回去继续干杂活儿！午饭完今天没去健身，一个休息休息，再一个手里有个着急的活儿没做完，赶中午时间再加下午时间差不多弄了，单位工会发了点福利，真不容易，多少年没遇到过了！下班回家，继续干活儿，来邮件了，明天的活儿都给安排好了，头疼！不写了

周三，下雪下了一整天的时间，早起上班不知道下多久了，一片白茫茫。天气阴沉沉，正常干活儿干活儿。处理个材料，好在大部分以前都有资料，直接搬过来就可以，就这样，溜溜整了大半天，下午才弄完！找了个安静的地方干活儿，不错不错！中午继续健身去，做的拉背，但是没有太舒服，顺势做了几组卧推之类，休息一天状态果然好很多，还算不错！下午弄完材料基本没什么事了，一天能处理干完一件活儿也是好的！下班，早晚这个堵啊，真头疼！

周四今天的，昨晚貌似下了半晚上的雪，早上起来上班一步一滑，厚厚一层！下雪就堵车，一个小时才到单位。吃饭干活儿等等，今天真失败，装个软件一天功夫愣是没装明白，特么的，老外的东西怎么这么复杂！顺带干几件杂事，还行吧！午饭完踩着厚厚的雪继续健身房，还好不远。今天蹲腿蹲腿，最累的活儿，汗出透了，深蹲加负重蛙跳，很爽很爽！明天不知道会不会废了。下午继续上班，杂活儿不断！下班回家。哄宝宝真累人！

简单写写这几天的。周五的日子，还不错的一天，早起正常上班去。干活儿，不错不错，困扰了我两天的问题终于解决了，装个软件死活不运行，终于搞定！软件控制机器也正常工作不错不错！中午继续健身去，动一动胳膊肌肉，酸酸的感觉挺爽挺爽，回去继续上班，用早上装的软件，动个好几年没用的设备做实验，心里紧张紧张，结果还是不错的！电脑上反应来看还不错，不知进一步验证如何！下班回家，看娃了！

周六的日子，还得起了个大早，昨天临下班得到紧急通知，周六早上竟然全体开会！什么玩意儿啊！赶过去才知道投个早已内定完的选票，就这么个事儿折腾了一票人！特么的，这叫什么事！回家，带宝宝去超市溜达溜达，抓娃娃玩，回家还得干活儿干活儿，真感觉比上班累！

忘说了，周六天气挺热乎，竟然零上五度，周日略有下降，不过还好还好！早上终于略微多睡了片刻，起来收拾整理一番！出门溜达一圈，去运动超市买条压缩裤，一条不够穿，再买条换着穿！逛逛超市，竟然要黄摊子了！吃了铁锅炖笨鸡，还不错，吃完回家，该干嘛干嘛去！

周一，正常早起上班，真真两头黑了！车上迷迷糊糊也没能睡一觉，不爽！最近严重缺觉。上班干活儿，整理一台设备，填个表，需要上交，真啰嗦！吃饭没有带饭卡，凑合一顿，继续健身房活动去，周一动一动胸大肌，带了俩同事去，墨迹，耽误我时间！动的还是比较舒服的，刷刷的！出出汗挺好！下午没什么事了，测几个流式，完事找个谁也不知道的旮旯窝，窝着去了！下班回家，看娃看娃，这家伙就是不睡觉，不睡觉！

周二的日子了！摸黑早起上班去，气温零下十六，还行，不算很冷，上班干活儿，还好事情不多，就是一堆杂活儿！午饭完继续健身去，周二拉背，动的很舒服，然后小重量做了几组硬拉，到位！回去继续干活儿了，这些天精神不是很好，除了健身做事情有些打不起精神来，哎！烦……需要调整一下了吧！又是摸黑下班回家等等，没什么说的！

周四，不知是昨天推肩的缘故，还是昨晚睡觉落枕了，今儿颈椎扯着斜方这个疼，转头都费劲！不舒服！昨晚睡的不错，睡的也晚，一觉到起床，挺好挺好！摸黑上班去，今天还可以，除了一些杂活儿还算比较清闲了！这儿坏了那儿出毛病了的，真愁人，一堆杂事。脖颈疼，中午饭完健身去，不动上半身了，痛苦的深蹲深蹲！加上几组蛙跳，还不错，可还是有点没透的感觉，就这样吧！回去继续上班干活儿！继续杂事不断。明天中午饭局需要应酬，不想去，耽误运动，不如还不行，真麻烦，头疼头疼！下班回家看娃去了，买了狗皮膏药贴颈椎了，还是不舒服！希望明天好转。

抓紧时间写写最近这几天的，周五的日子，颈椎加右斜方这个疼啊，睡觉翻身都得疼醒，太特么难受了！硬着脖梗子早起上班去，转头都不舒服！应该是做的几个颈后推肩拉伤了。真特么了！上班干活儿，找个安静温暖的地儿一待，有事打电话吧，别来烦我就好！中午有应酬，加上脖子疼，休息了！不去健身。应酬吃饭的场合这个难受啊，太让人不舒服了，好在吃顿饭很快就结束了！下午基本没什么事了，收拾一番，晚上有会还不能回家！有关党务学习的事儿，六点开会一直到八点，太长了！打车回家都快九点了，还好周末了！

周六的日子，一觉起来脖子还是硬邦邦，翻身就是个疼！一天基本在家呆着了，太阳挺好，就是外出太冷，在家逗逗宝宝什么的，晚上去趟超市溜达溜达，买点生活用品之类。喝了咖啡还以为晚上会睡不着，还好正常点就睡了！

周日，尴尬的一天，不多说了，一天天儿也不太好，雾霾，在家呆着看娃了。颈椎就是晚上睡觉翻身太疼了，不过今天总算是好转了！应该不影响明天正常的运动。晚上出去买点菜，一天也就这样了吧。

又到了周一上班的日子，昨晚睡前还没下雪，早上起来厚厚一层，还在下，真烦人。一步一滑上班去，每逢下雪必堵车！一个小时才到单位。早上没什么大事，看几份试卷等等！中午继续健身房，周一胸大肌，和一个朋友一起练，卧推，飞鸟，挺爽挺爽，只是由于脖梗子疼，三天没做运动重量就下降！还算不错吧，到位就行！下午回去做个层析实验，没什么说的，一做一下午！下班回家，十点了，宝宝竟然还不睡觉！头疼！

写写这几天的，周二的日子，天气太冷了，零下二十多了，好在天气一冷，空气质量就好多了，雾霾没有那么重，寒风刺骨还得上班去，基本上用一天的时间判了六十份卷子，脖子都酸了，真累真累，干点杂活儿什么的，中午继续健身去了，拉背拉背，开始状态似乎不佳，活动开就好了，舒服，顺带做几组硬拉，很爽很爽！感觉不错！回去上班，下午没什么事了，早点回家看娃了，这家伙大半夜的就是不睡觉，折腾的大人精疲力尽。