周五的今天，天儿真冷，最高五度，昨晚宝宝半夜闹，导致早上没起来没赶上班车，开车上班去，路上这个堵啊！正好去单位拉些东西回家，早上依旧干活儿，全楼重新粉刷，顶棚坏的也全换，真能折腾！今天去健身了，主业做做深蹲，再来附带的几组大重量的卧推，很爽很爽！快哉！出去办点事，搬点东西什么的，早点回家，晚上一家人出去吃饭了，外头真冷，还是家里暖和！歇了

写写，完事睡觉！周六的日子，休息在家不错，早上多躺一会儿，可惜娃很早就醒了，不起也得起，比不得没娃时候的懒觉了！收拾收拾，带着宝宝出去串门了，去个朋友家，真远啊，从城市南边跑到了北边，路还不熟，一顿绕。大小凑了十来个人，一起涮的火锅，好吃好吃！下午早点回家，回来还比较顺畅，就是家门口这个堵！去超市转转，买些必需品回家，歇了！

周日的，晚上还是早起了，天气阴沉沉的，一天在家里呆着了，中午开始下雪，入冬的第二场雪，真大啊，鹅毛大雪，一下午时间全白了。没什么说的了，在家里涮火锅，下着大雪涮火锅感觉不错！晚上出去把车垫子换成了棉的，过几天还得换雪地胎去，就这样吧！

周一的日子，早起上班，真冷啊，今天零下十一度，穿了带帽子的马甲，不错不错，保护我的耳朵，上班去，一天就是个忙碌，全部围绕即将到来的评估检查转，装饰，卫生，装修重新搞了一遍。中午抽空还是去活动活动了，舒服，周一国际练胸日，卧推卧推等等，穿插做了几组深蹲，舒服！冬天最让人不舒服的就是健身你需要脱了穿，穿了脱，里三层外三层。太特么费劲了！回去继续上班，开了一下午会，还是那事。不管了，开完会差不多就该下班了。班车回家，歇着了！今天早点睡了！

先写今天的吧，在补昨天的，还不错，气温较昨天略有所回升，零下五度而已，昨晚半夜三点多醒了就睡不着了，失眠，到五点才困意，可惜马上又起床了，车上稍微眯了一会儿。上班，明天单位要来被评估，最近两周全是这个事，今天又折腾一天，打扫卫生啥的，不点记录等等。这特么费劲啊。中午抽空健身去，管你评估不评估，其实和我关系不大，我还是做好自己的活儿就好了。今天动一动胳膊肌肉，简短截说，很爽很爽，卧推窄握练肱三，很有感觉！下午回去继续收拾，某同志真特么能折腾，一会儿这个了，一会儿那个了，我真该找个地方躲起来，真特么烦人啊，尽做无用功，不知道他是怎么想的！真有意思！不说了，早点下班回家歇着了，晚上茄子烀土豆，不错！

昨儿个周二的，让我想想，其实一天天过的差别不大。早起上班去，班车人奇多，坐满了，旁边坐了个大胖子，这特么给我挤的，真是xxx了！上班干活儿，抽空出去跑了一趟社保局，办点事情，还算比较顺利！回去上班，继续做评估相关的活儿！没完没了的检查，整改。中午继续健身房活动，周二，拉背日，做的略微有点不爽，使不上劲儿似的，倒是几组卧推几组深蹲做的这个舒服！如此般般了！回去上班，继续干活儿，没什么说的了，下午下班回家，真特么堵啊，走哪儿堵哪儿，光单位院里就堵了二十分钟，特么的，回家迟了半个钟头！逗逗宝宝什么的，如此了！

写写这几天的，周四的日子，正常而过，早起依旧上班去，折腾了半个月的工作今天被检验，单位评估反而今天没我们什么事了，专家来了都是领导们接待！某同志折腾来折腾去的房间人根本就没进去，一天天的尽整些没用的！真有意思！一早上完事，午饭完继续健身去，推肩推肩，顺带做几组深蹲，还是很爽的！早点回家歇着了

周五的日子，正常，宝宝晚上闹腾，早上一睁眼差点误了班车，起床到出门五分钟，回单位洗漱了。一天干了两件事，写个材料，真特么费劲，原本就不是我的活儿，还得查资料什么的，还好下班前写完发出去了。再一个，周六全单位羽毛球比赛，需要组织安排工作，一顿打电话，竟然找不到负责人了！找秩序册找人，联系等等。还好下班前也搞定了！一天下来疲惫，中午夹杂着来个测流式的，差点连午饭都没吃上！没去健身，收拾收拾早点回家歇着，逗宝宝玩去了！

今天周六的，起个大早，外头竟然下雪了，还不小。初期的雪下来化了再一冻，上面盖上雪，就是冰雪混合物了，奇滑无比。今天的空气质量也很差，看了天气预报，严重污染。外头雾蒙蒙的，呛人！今天单位羽毛球比赛，还得去，真冷啊，冒着风雪跑了一趟，开车这个费劲啊，遇到冰路面直打滑，发动机嗡嗡的就是爬不动，改天得去换雪地胎了！！据说今天路上好多起车祸了，还好我开的比较慢。一早上就在体育馆呆着了，打了四场比赛两胜两负被淘汰，跟高手真是没个玩！关键是两三年没怎么动过球拍了，手生的简直不像话了!哎，就当活动活动了！回家，路况稍好。双腿发沉，羽毛球这个东西耗体力太大了，休息休息！下午又跑趟超市，买了些东东回家！歇着了，逗逗宝宝，宝宝今天不用扶自己翻了个身，真神奇！

周日的日子，一天基本在家呆着了，天气凑合，讨厌的雾霾又来了！太阳晒进来暖洋洋的，出去寒风刺骨！早上收拾收拾屋子啥的，取个快递。中午出去一起吃顿饭，带宝宝溜达溜达，真冷啊！去超市买了些菜什么的，周末过的比上班感觉还累呢，还是一周的疲惫没有缓过来！说不出来的累，就想躺着不动！躺着不动！晚上酸菜炖骨头，好吃。有点腐败……

周一的日子了，又开始新的一周，忙忙碌碌的一整天，就想早点躺着去！早起上班，下雪了，哗哗的，幸好走得早，不然堵成屎。原本三天写完要交的材料，大清早领导就来了，今天就要。这顿赶。穿插着一堆杂事，最近真真忙的不可开交的，做完了这个明天又有其他活儿等着。中午都没去健身，早点撤，下午又跑趟机场送人，雪天路滑，开车直突突，抽空一定得去换雪地胎了！赶回来随便吃口饭，赶在晚饭前把材料发出去，今天一定早点睡！明天继续干活儿！

周二的日子，还是挺冷的嘛！早起上班去，没什么说的，忙完一件事又是一件事，网站需要重新收拾，真头疼啊！抽空出去办事，给个朋友担保，办事还算挺顺利，俩小时不到完事，中午一起吃顿饭，就彻底耽误了健身的时间了，吃完饭都快下午上班了，回去继续干活儿，找人谈谈话，还好没什么其他的事了，早点回家休息了，逗逗娃娃！歇着了

周三，很冷，好在空气质量不错，雾霾散了一些！昨晚睡的不太好，又是半夜醒了睡不着了，失眠！今儿一天精神状态不是很好！还是早起了，开车上班，怕堵车早早出来了，去换了雪地胎，七点就去排队，还好还好，第一个换上了！回去上班，干活儿干活儿，回归正常，午饭后继续健身活动去，真真两天不练就不行，卧推都推不上去了，活动活动胸大肌，还可以，挺爽。一个多小时搞定，回去继续上班。忙忙碌碌一天，跑动跑西，修东西，领物品，一堆杂活儿！早点下班回家。洗漱去了，歇了！

落了好几天了，赶紧补补，不然又该忘了！周四，气温挺好，就是下雨了，小雨而已，十一月中旬下雨也是少见，积雪什么的化了不少。正常早起上班，早上做了蛋白层析，中午继续健身去，还不错还不错，主业拉拉背，附带着做了几组卧推，推推肩，状态不错，挺舒服的！下午回去继续上班，要开学术会议了，不过没我什么事！做我的活儿就行了！下班回家，歇着去！

周五的日子！周四晚上回去感觉没练爽，又做了几组哑铃拉背，好嘛，彻底废了，一早起来浑身肌肉酸疼酸疼的！还得去上班，好在没什么大事情了，收拾收拾网页什么的如此了。中午吃饭晚了，加上出去上银行办点事，浑身酸疼，歇息了！没去健身。跑了个远路，好在没耽误上班。下午逛逛淘宝，双十一嘛，不过没什么好买的！下班，早点回家逗宝宝去！