放假健身房就要关门了，头疼，又得重新找地方了！最近的日子过得有点腐败和没规律了，简单写写，不然又该记不住了！周六，还得上班去，马上放假需要串两天班，一天时间为报奖励貌似所有人都忙疯了，像我这种奖励少的也没什么事了，一天倒也清闲，上上网溜溜啥的，挺好！没地方健身了，头疼！下午早点撤，和几个朋友一起吃火锅去了，擦，差点没喝断片了！至少得有一年多没这么的喝过了吧，晚上回家都十点多了，倒头就睡！

这特么的，每次补一点就耽误了。今儿说啥也得补完了，一不健身就想不起来打卡，没有动力！谢谢！周日，还得串休上班去，好在不用那么赶！基本没什么事，中午就撤了，约了朋友一起吃饭，上了七天班，怎么的也得休息半天！又是火锅火锅！前一晚的酒还没醒，浑身没劲儿发软，连着两天在外头吃真不是滋味。回家歇了，逗大娃娃去！

周一的日子，放假了，可是得值班，好在值班没什么事情，半天就可以撤！两天在外头胡吃海塞的，加上好几天不运动，身体极度不适，肠胃不舒服！周一辟谷一天，缓缓！值班没什么事，处理一下放假前遗留的一点杂活儿！有朋友招呼晚上继续聚餐，坚决推出去了，一天辟谷肠道刚舒服点，不能再乱整了！中午回家看着大宝宝去，带娃真特么累！

周二的日子，一个放假所有的生活规律都被打乱了，我先得调整一下，健身馆关门了，食堂特么也关门了，吃饭还得绕个大圈，我还是自己带着吧！好在只有半天，很好糊弄。继续未处理完的事情，搞定，看看视屏什么的，还得想个地方健身去，不然这不荒废了吗，最近饮食不规律，感觉这两天又瘦了，特么的长肉费死劲儿，掉肉哗哗的！中午下班回家看娃去！这两天的雾霾有点严重，气温很冷但还是有雾霾，胸口不舒服！

写写这几天的，补上！放假的日子，但还得值班，好在只有半天时间还没太大的事情，不错！早上还是需要早起，只是宝宝早早就醒了，想多睡也不行。这几天数九的寒天，真特么冷，可是雾霾还是挺严重的，需要戴着口罩！简单说说，周三，早起去值班，没什么大事，一点杂活儿，然后看看视频什么的，身体极度不舒适，需要动一动，折腾了半天才重新划拉到个健身房，赶紧去动一动，卧推卧推！一周多不动，不知是环境换了还是时间太长了，力量有所下降，高兴的是碰到了以前的健友，唠唠嗑等等，相约下回继续！好在这里能洗澡，舒服！冬天健身，麻烦的是穿衣脱衣，里三层外三层，太麻烦！！收拾一番回家，看一下午大娃娃，真累人！

周四，还是雾霾，不过轻多了。还得早起值班去，半路一个红灯足足等了六次才算通过，这特么的放假了怎么还这么堵！值班没什么活儿，收拾个仪器，要不等年后再说吧！没什么事，早点健身去，约了健友一起蹲腿，提前去拉拉背什么的，这周缺练背了。果然还是有好肌友一起动有效果啊，深蹲有保护心里有底，舒服舒服，两趟箭步蹲愣是没能坚持下来，缺氧了，只想吐！不过很爽，洗洗澡，坐车回家继续带孩子去！晚上宝宝睡着，看看鬼吹灯的精绝古城，拍的真挺好！

周五的日子，早起继续值班去，有轻度雾霾，还可以！今天小年，应该吃饺子吧！值班继续没什么大活儿，解决个小问题，然后继续看我的鬼吹灯，不错不错！中午稍微吃一口，健身去，今儿和健友一起动一动胳膊二三头肌肉，换花样做一做，很不错，很喜欢肌肉充血的感觉！洗澡，早点回家过小年，出去吃了饺子，溜达溜达超市，回，蹲腿蹲的今儿浑身疼，躺下就不想起来了！真特么累！

啊哦，又是好几天了，写写，好在还有印象！这几天过的不错，挺好挺好。周六，蹲腿的后反应真真不是盖的，浑身酸疼酸疼的，尤其一觉醒来起床的时候，那酸爽简直了！上午简单的收拾收拾，中午开始下雪了，下午抽空跑了一趟传说中的茶城，感受了一把茶文化，喝了一肚子的水，厕所都跑了好几趟！不知是真是假的买了一些茶叶，本想着俩小时能完事了，结果硬生生待了一下午，雪下的那个厚啊！买完再去吃饭，灶台鱼，回家都快九点了，大宝宝都要睡觉了！特么的，才发现车被蹭了，还被撞凹了一块，应该是前一晚出去吃饭停路边被蹭的，真真太阳的了！倒霉催的！
周日，一天基本在家待着哄宝宝了，带孩子真累！只能趁他睡着的时候干点其他的！浑身还是酸疼！休息休息。

周一的日子，四九的寒天，最近都是零下二十多，真冷。可是为什么雾霾也是这么重呢！早起值班去，没什么事，看看电影上上网等等。垫巴一口健身去，动的很舒服，和健友一起动一动胸大肌，卧推推的很爽很爽，自由推和史密斯架推真是两个概念，硬生生能差出去十多公斤！感觉不错，健身还得找个健友一起才有动力！回单位歇着，晚上约了朋友面前一起聚聚，没喝酒这个不错，吃的比较油腻了，罪过罪过！再回家都快十点了！

周二的日子，早起继续值班去，不错，基本没什么人了，都回家过节去了！接着看鬼吹灯古城，很好看！完事继续健身去，浑身的酸疼终于轻松了不少，马上过年，健身房也要关门了，抓紧最后几天动一动全身，胸背腿够了！原本想拉背，被健友一忽悠，一起蹲腿了，几组深蹲，外加两趟箭步蹲，马上就飘了，这个酸爽，动一动核心，浑身汗出透，每次蹲腿汗出的总是最多！太痛苦！洗澡，收拾一下回家看宝宝，晚上去趟超市买点东西得备点年货了啊，超市全是人，车都快没地方停了！

周三，本来基本可以不用去值班了，但考虑到重点在健身上，还是去晃悠一圈吧，没什么事了，做做最后的检查，该锁门锁门，收拾一番！早点去健身了，最后一天，和健友约好拉背拉背，硬拉重量始终上不去，废了吗！其他动的还是挺爽的，后背很有酸爽的感觉啊！到位！洗澡，完活儿！下午跑两趟，年前看望一下两位老师，也算是完成一件事儿！回家，带宝宝上超市采购年货，人真多啊，全是大包小裹跟不要钱似的，中午没吃饭，饿死我了，回去上朝族饭店吃的烤肉，拌饭，罪过罪过，又特么的吃多了！好在体重最近没怎么大变化，增肌也增不上来，真真郁闷！回家歇了！

周四，健身房也关门了，连着三天大重量的刺激，肌肉也开始酸疼了。今儿开始准备过年了，原本打算再去趟超市的，结果忽忽悠悠的大雪几乎下了一整天，憋家里哪也去不了！明早再去吧，也没什么买的了，买点菜就够了，过年也就那样了。好在今年不用来回折腾了，挺好！一天在家歇着哄宝宝了！

过年这几天实在没什么好说的了！主要任务就是哄宝宝了。周五就在家待着了，收拾整理一下，准备过年了！下午本打算去趟超市采购来着，结果大雪呼呼的下，风雪交加。作罢了，在家哄娃了！周六，年三十，天气不错，雪停了，太阳出来，空气也还行，蓝天，白雪！瑞雪兆丰年，挺好，挺好！早起收拾收拾卫生什么的，出门去超市采购点蔬菜什么的，超市里全是人，跟不要钱似的狂采购！还好买的不多，回家准备年夜饭了！很平常的一天，感觉年味不是很浓。擦黑出去烧烧纸，回来吃饭然后看了两眼传说中的春晚，什么玩意儿，算了，我还是打会儿游戏去吧，什么好节目只要跟争执挂上钩就味同嚼蜡了，啥玩意儿都是！早早就睡了，朋友群里抢红包抢的挺好，还算有点意思！福卡抽了五块零八，还算不错吧！

周日，大年初一的日子！为了过年，前两天换了个新发型，剃了个光头，凉快舒服！正常上班前应该能长出来，不错，很早就有这个想法了，今年总算付诸行动了！初一，没什么干的，去溜达一圈公园，天气不甚好！找地方吃饭都没有开门的！好容易找到一家饺子馆！公园刚进入，大宝宝就睡着了，大冷天的实在不好弄，早早就往回赶，又下雪了，去超市转转，回家待着了，这家伙这几天总是晚上不睡觉，真愁人。

初二，整整在家待了一天，看宝宝！天气也不好，外头奇冷，还是在家待着吧！这个土匪就是不睡觉，太闹人了！晚上总算空出功夫出去看看电影，都多久没进电影院了，什么功夫瑜伽，哎呀呀，关于电影不想多说什么了！