回复：2到4要练多久【健身吧】

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回复：2到4要练多久

只看楼主收藏回复

每次练都突破重量或者次数，外加猛吃，停留一个重量练多久都没用，上限怎样只看你自己，别说时间，能不能练到都不一定

IP属地:广东

来自Android客户端105楼2021-12-19 23:50

9到4要练多久

IP属地:四川

来自Android客户端106楼2021-12-19 23:50

不感兴趣

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9到7要多久，今年26，175cm，160斤，主要肚子大，肚子已经5年了，不知道还能不能减下来？

IP属地:广东

来自Android客户端107楼2021-12-19 23:53

真尼玛黄牌脑瘫

来自iPhone客户端108楼2021-12-19 23:54

我要求不高，8-3就行

来自iPhone客户端110楼2021-12-19 23:58

我宿舍有一个人刚健身没几天，就喜欢指着健身房墙上的照片问我，多久能练成他们那样，我说下辈子也不行，没过多久他就没练了。

IP属地:四川

来自Android客户端114楼2021-12-20 00:09

想问问，1到3多久

IP属地:广东

来自iPhone客户端115楼2021-12-20 00:11

收起回复

正常人几年能到4就不错了。

IP属地:广东

来自iPhone客户端116楼2021-12-20 00:12

不感兴趣

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练到三很快，四很难，要先增肥再减脂

来自Android客户端117楼2021-12-20 00:12

大把钱和时间是入门标准

IP属地:安徽

来自Android客户端118楼2021-12-20 00:24

既要肌肉围度又要低体脂，很难很难。想当教练、职业up主、模特可以以4为目标，想打健美比赛才去挑战5 6。作为咸鱼码农，我就是7的体脂，肌肉比7稍微小点

IP属地:浙江

来自Android客户端119楼2021-12-20 00:25

容易胖的人更容易长肌肉，如果你的吸收有问题，感觉怎么练都到不了

IP属地:广东

来自iPhone客户端120楼2021-12-20 00:26

至少两年吧，坚持不断的情况

IP属地:浙江

来自Android客户端121楼2021-12-20 00:31

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