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回复：【制表】身高162，体重78KG。有大基数的胖纸一起吗？

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早餐：2个红薯+1杯牛奶+少量西红柿炒鸡蛋和香菇炒肉
午餐：西红柿炒鸡蛋+香菇炒肉
晚餐：有约，打算去吃鱼（两个人）
来自iPhone客户端1794楼2022-03-25 09:36
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    3月25日，周五。
    早餐打卡
    牛奶咖啡
    蒸山药
    一个煮鸡蛋
    4瓣桔子
    IP属地:河北来自Android客户端1795楼2022-03-25 09:50
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      2026-10-21 13:43:08
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      不晓得这个雨何时休？太冷了天天下雨
      来自iPhone客户端1796楼2022-03-25 12:17
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        轻断食的午餐来了，120秒干完，吃个寂寞
        IP属地:上海来自iPhone客户端1797楼2022-03-25 12:22
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          带薪拉屎！我后面几天都晚班，到家都10点了快，也好，避免自己偷吃零食。午饭都在家里吃的，晚上带俩鸡蛋和水果。
          IP属地:重庆来自iPhone客户端1798楼2022-03-25 13:12
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            午餐打卡
            一个青菜玉米面饼子
            素炒鸡蛋手撕包菜
            3瓣桔子
            IP属地:河北来自Android客户端1799楼2022-03-25 13:49
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              晚饭
              IP属地:上海来自iPhone客户端1800楼2022-03-25 17:03
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                晚餐打卡
                水煮豆腐
                水煮菠菜
                一个桔子
                但是豆腐和菠菜都是蘸料汁吃的，料汁咸了点儿，唉😔，吃完后肚子一点儿也不轻松，不怎么开森
                IP属地:河北来自Android客户端1801楼2022-03-25 20:03
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                  2026-10-21 13:37:08
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                  忽然顿悟到，以后的饮食一定要减少调味品，越简单越少越好，今天晚上感觉调味品给身体的负担太重了😓
                  IP属地:河北来自Android客户端1802楼2022-03-25 21:55
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                    IP属地:重庆1803楼2022-03-25 22:31
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                      3月只剩6天了，
                      本月目标下63并且能维持住就行，
                      62开头就可以啦，好难呦，加油！
                      IP属地:河北来自Android客户端1804楼2022-03-25 22:50
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                        天嘞！
                        凌晨4点多醒了，
                        称了个体重，
                        62.7，
                        好意外呦，
                        没想到没想到，
                        终于突破63，
                        更要好好吃饭，
                        好好减肥了
                        IP属地:河北来自Android客户端1805楼2022-03-26 04:44
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                          ...3月26日体重楼
                          IP属地:重庆来自iPhone客户端1806楼2022-03-26 06:45
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                            3月26日，周六。
                            早餐打卡
                            蒸山药（约一根的3/4）
                            火龙果（约1/4个）
                            一个煮鸡蛋
                            IP属地:河北来自Android客户端1807楼2022-03-26 08:09
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                              2026-10-21 13:31:08
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                              今天体重62.6，下63了，上个体重图记录一下
                              IP属地:河北来自Android客户端1808楼2022-03-26 08:10
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