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减肥吧 关注：7,905,372贴子：94,009,899

回复：5月6日起 “节食+运动” —— 只为记录自己的减肥记录

只看楼主收藏回复

翻页了，也。。。
63楼2010-05-06 16:45
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    回复：63楼
    就是就是（借口）反正也不是绝食，正常吃2餐吧，尽量 “少” 点儿吃。。。
    谁知道体重多少呢，不敢想啊，晚上运动掉点儿才好啊
    我发现最重要是不能吃的咸呐，吃咸了拼命喝水啊
    64楼2010-05-06 17:16
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      2026-02-05 09:53:44
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      在吗，我在吃晚饭了，呵呵，还是豆豆
      65楼2010-05-06 19:12
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        回复：65楼
        我晚上吃了一把饼干，还是吃太多了，明天减少点儿
        66楼2010-05-06 20:27
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          还很饱呢，洗脸刷牙准备运动ing
          67楼2010-05-06 20:28
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            • 61.188.185.*
            昨天减肥很成功，哈哈，有按照要求做喔，晚上忍了好久都没吃吃东西呢，不过说实话，那豆吃了还蛮能饿的，一晚上肚子没咕咕叫喔。哈哈，今天是第2天，呵呵，继续加油哦，你昨天感觉杂样呢
            68楼2010-05-07 08:22
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              回复：68楼
              别提了，我昨天晚上差点昏过去，不知道瑜珈要空腹做，我吃的太饱了，做了半个小时就虚脱了，流了一脑门汗，脸色刷白，呵呵，加油吧！
              69楼2010-05-07 10:05
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                今天早上吃了一个香蕉一个梨，午饭还得等会儿吃。。。今天可不敢吃多了，晚上接着运动
                70楼2010-05-07 10:07
                回复
                  2026-02-05 09:47:44
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                  瑜珈蛮好的，很减肥的喔，怎么会晕呢，太饱了也会晕呀？？好恐怖，下次要小心点了
                  72楼2010-05-07 11:06
                  回复
                    回复：72楼
                    是我吃的太饱，运动后胃里翻江倒海的都要吐了，空腹做或饭后2小时就没事了
                    73楼2010-05-07 12:42
                    回复
                      刚吃了午饭，2个烤地瓜 + 半碗饭 + 烧豆角、凉菜 （一大口金砖面包），罪恶的午餐，不吃真的饿啊，那就过午不食吧 晚上接着要命瑜珈
                      74楼2010-05-07 12:44
                      回复
                        • 61.188.185.*
                        呵呵。午餐吃那么丰富呀，多样化喔，我吃的半碗粥，半碗饭，炒的茄子和芹菜豆干，也吃得好撑了。我实行过过午不食，坚持了20多天没什么效果呢。
                        75楼2010-05-07 13:04
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                          回复：75楼
                          你吃的也很丰富啊，哈哈，过午不食没用啊？我晚上再吃，怕又难受啊，你就早上跑步啊，晚上做啥运动啊？
                          76楼2010-05-07 13:26
                          回复
                            今天在下雨，没跑成步呢，晚上去广场跳舞，很多人跳的那种，一般跳一个多小时，跳完后全身轻松，很舒服呵呵
                            77楼2010-05-07 13:30
                            回复
                              2026-02-05 09:41:44
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                              回复：77楼
                              不错啊，跳舞不错，一帮人一起时间过的快，还不觉得无聊，呵呵，昨天我弄的“自制哑铃”还没用上呢，就不行了，今天用哈哈，减减手臂~~~
                              78楼2010-05-07 13:43
                              回复

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