呵呵，其实你不胖，才100斤呢，所以不运动也没事

看了没有？就是红豆和绿豆那篇日志，觉得怎么样呢

回复：14楼
哈哈 ，我好几年前就试过了，一堆豆豆，我试了2天，瘦了点，太难喝了，就没坚持，一点儿味道都没有，都是豆腥味，我可不想再喝了

回复：17楼
我158 100斤已经很肉了

喔，你试过呀？我正想用这种方法呢，准备下午去买豆豆，呵呵

我们可以用不同的减肥方法，一起减喔，呵呵，希望我们都能成功

回复：21楼
瘦是肯定会瘦的，因为热量低，而且还清热利尿，你试试吧，呵呵

回复：22楼
恩，一块儿减啊，呵呵除了运动我也想不出别的方法了，哈哈

好的，我晚上开始尽量不吃饭，运动出汗，不过现在热了，跳会舞就会出很多汗呢。最好下班后去买豆豆，从明天就开始实行，蜂蜜加白醋你喝过没有，怎么样？

我先去了忙了，等会聊

回复：25楼
喝过啊，哈哈，我那时每天早上喝，一点儿效果都没看到，当保健还行，反正没啥副作用，恩，你去忙吧

最好不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，因为蛋白质能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。

   这些早餐不错，换着试试挺好
早餐食谱：(5:00-8:00)
     A. 苹果一个(120g左右)+400ml无糖豆浆+水煮玉米(无任何添加剂，长度14-16厘米)
     B. 苹果一个(120g左右)+燕麦一碗(无糖纯燕麦两汤勺+250ml脱脂牛奶，放入微波炉中加热)
     C. 苹果一个(120g左右)+鸡蛋一个(最好是鸭蛋)+胡萝卜汁(最好自己买新鲜的胡萝卜炸汁250ml)
     D.苹果一个(120g左右)+赤豆银耳汤一碗+全麦面包一片
     E. 苹果一个(120g左右)+全麦面包二片+黄瓜一根


我也加入我叫来来，164,125J，我们一起努力啊我想减到一百

争取第一阶段6-10日瘦4斤