唉。。。看来我的定力还是不够啊，刚刚居然吃了曲奇。。
还好是早饭。。。

早上也不行哦=V=+

我现在吃一口肉就像以前吃了一整块那种超大版的（20块多的）德芙的心情，以前还不是首先担心长胖，是担心长痘痘

家里现在还有决定减肥前老妈买的好时巧克力一整包没开口的，我天天有想到它

我真的好爱巧克力的，比食物更爱，曾经爆食的时候有1天吃了3斤多的记录，人家说巧克力会让人产生恋爱的幸福感觉，我爆食那会儿吃巧克力整一个就是失恋的感觉，爆食真的很痛苦，一边吃一边哭，饱的要死还会拼命塞，那次真要命1个星期的便秘，不知道是不是巧克力的关系，吃了很多，不拉，肚子超疼，后来还是去买的泻药，吃顿居然还没立刻下来

其实我之前减肥也有阶段性吃过巧克力，不过都是买那种进口的 ，可可成分很高的那种，因为听说那个少量吃了不胖，的确没有胖出来哦，我基本上都是买可可成分50%以上的，越高的越好，不过越高的价钱也越贵，不过为了能吃到我心爱的巧克力我忍了，65%以上的都是很好很纯正的巧克力，也很苦，以前超喜欢果仁的，特别是德芙的那个，不很贵，味道却很好，当然牛奶巧克力和果仁巧克力是绝对不可能可可含量高的，之前真的忍受不了 那种超苦的黑巧克力的，不过现在可以了

will酱如果也是巧克力家的粉丝，可以考虑在阶段成功的时候买一块奖励自己，纯度越高越不会胖哦，不过75%以上就太苦了，一般60%多的还是很香醇的，特别是瑞士巧克力味道很好呢，而且瑞士的巧克力就算不是黑巧克力，也是可可含量比较高的，最恐怖的是美国加拿大的巧克力，之前姑妈寄回来的那盒加拿大的，根本就是一层巧克力色的糖浆里包着的糖块，甜到腻人不说，还没有巧克力味，想到就反胃的说

我现在就强度不大的运动和多吃热量不太高，比较有营养的食物，虽然减肥的效果好慢，感觉每一斤都是平台的样子，不过还好不算太痛苦，最主要的是，还能让我可以坚持比较久

明天就是献血日了

之后要更注意饮食了

我的目标95感觉好遥远啊，我感觉我这5斤肉貌似瘦了快3个礼拜多了，而且也不知道少的是哪里，都不感觉有瘦下来，身边也没人感觉我有瘦哇。。难道是5斤水份少了

蓝蓝别担心啊 也许明早就轻了呢 晚上是会重一点的
瓜瓜和AK也加油啊
小鱼 献完血也还是要小小的补充一下的 不然对身体不好啊
话说 我挺喜欢吃黑巧克力的 特别是苦的那种 不过 最近都没吃了 好想念那味道啊

这几天没什么节制 反弹回来一点 今晚66.1 555
说食谱吧
早：一个煮蛋 一杯黑咖啡
午：一个蛋饼 一个炒的不知道什么瓜
晚：鸡肉 青菜
吃的还真不少啊 明天 不对 今天少吃点 晚饭少点

加油啦~打打气~呵呵…

回复：168楼
谢谢Turbo
早上喝了一杯加盐加蜂蜜的温水 等下可能吃个煮蛋