我有暴饮暴食的习惯，总经不住诱惑。姐妹们，咋办啊？

我们试试那个淀粉和肉分开吃的方法，周迅就是那样瘦的，应该有效果！

什么叫淀粉和肉分开吃啊？

呼吸～

就是这周完全戒肉、下周完全戒淀粉、不过不管怎么减肥就只有一条也是最痛苦的：少吃。

一个苹果、半杯低脂牛奶、俩鸡蛋、俩香蕉、就我情况这是上午的饮食、挺多的、过了一半小时上称是57.17kg。可是我把一只鞋子放上面一看哇塞：0.17kg。那俩鞋子呢，还是手机呢、纯粹是安慰自己那欲望的心灵呐

拉伸运动坚持一月多了，虽然感觉形体有点变化，可体重愣不掉。拉伸运动最好持续7秒钟才会有效果，听说减肥同时拉伸下不怎么容易反弹的。如果你晚上睡前体重和早上一样重，那么你第二天再称一定会瘦

早餐都准备好了、半碗无糖燕麦、一根黄瓜上午吃。加油！瘦呐瘦呐

姐妹们，看看身上的肉，冲吧～肉呀掉吧掉吧、我又不喜欢你，怎么还赖着不走呢，瞧我怎么无情的下逐客令、走你～

瘦瘦的、很苗条

1尺8的小蛮腰

炒米减肥法还挺好的、

吃鸡蛋和香蕉还真是好、不容易长肉而且顶饿、居然消化不良了、

还有14斤的任务、可时间只有一个月了。我大言不惭的跟弟弟说，等你夏天放假你老姐我肯定瘦到不行。他很鄙视的看着我说：三年头你就说了。这次一定要成功！不做口头圣人。加油！

明天再做一小时的瑜珈，昨天做半小时感觉很舒心，上次做一小时一天掉两斤，没反弹，后来一天吃8个绿豆糕给长回去了。这次做瑜珈没效果了、不过坚持！黄金阶段！加油！