没有那么多没用的话，就一句简简单单，我要减肥，所以只要不饿死就行。。
原谅我没把一楼给百度，我选择给行动。

问自己一句，最想做的到底是什么？如果是减肥。好，那就往死里坚持。记住美食和美女不能兼得。
当拿起东西向往嘴里塞时在问自己一句，我是快饿死了吗？我晕的不行了吗？如果答案是否，那么放下不自觉的手，想减肥就狠点，那那么多理由。
夏天来了看着一身赘肉，自己恶不恶心？所有研究表明想减肥节食与绝食是最有效的，没吸收的东西了，就只能吸收自己的脂肪，那么此刻就是在掉肉了。


即日起，我只吃水果，有选择性的，苹果，番茄，没有了。这两样足够维持生命了。只10天，战线短，容易坚持。生命中那么多10天，就委屈自己这10天能怎么的，是把？如果你也想减肥，那么跟住贴，放心吧，10天按我说的做，我保证至少7斤，以前我用过。

但水果并不是无限制，只是在饿的受不了时吃几小口，别以为水果也可以无限制吃，你以为你是谁啊？你是减肥的人，这10天是你服刑的日子，为你以前无节制的吃而受罚，以前怎么一口一口吃的这么胖，这10天就怎么一口一口饿回去。。。。
十天，仅十天而已，别以为你会死，放心吧，身上脂肪多着呢，死不了。记住在这期间无论怎么馋怎么忍无可忍，怎么想吃，都管住自己，可以把想吃的偷偷写在小本上，然后想十天后我就可以吃了，十几天后。。。在坚持，再坚持。但记住十天后我会告诉你你应该怎么做，不会让你无节制的吃的。。。。


在饮食上要稍稍的控制一下了，早餐可以吃一些粥，豆浆+粗纤维面包。午餐可以是米饭 小炒菜 再吃些水果。晚餐尽量早吃6-7点以清淡的菜为主，吃鱼的话也不要放很多油哦！时常的做做健身操 可以选择运动量轻的那种 比如伸展运动啦~~ 如果 使用减肥产品帮助您的话，口服的不必用，毕竟对身体不好，可以试试瘦身贴 之类的外用产品，见效稍慢一些，不过还是有效的呢，以前是用的S美瘦身贴 感觉还是不错的呢~~ 

先介绍一下，20岁，一米六，116斤。要用10天减到108斤。。。多肉大于等于8斤的欢迎参加。。。

回复：6楼
恩，谢谢亲提醒，不过这次我想狠一点，只吃水果，因为我想缩短战线，让体重早早下来每天晚上我练瑜伽的。也很累。。。。

每天都在，不瘦8斤，我就不弃贴，放心吧。。

我一个星期不吃了。。难受的要死 不过我怕一直不吃东西会突然就死了。。

这次我依旧是想挑战一下自己的意志力，看看高考前的意志力是否尚存。减肥就是要靠毅力，如果每个人都能做到，世界上就没有胖子了，所以决定减了，就拿出常人没有的毅力来，要不就回家老老实实做胖子去。一辈子别出门。。。。一个人如果连自己都控制不住，那么还能做什么，拿出毅力来，非低糖水果（可以吃水煮蔬菜），全扔掉。就不信了，10天我还坚持不下来。。。


回复：10楼
不吃不行，可以吃水果补充水份，还有让胃有东西可吸收不至于胃功能紊乱。。。难受是必然的，不过想想自己瘦下来的样子，一切都是值得。。。不要总是羡慕别人的身材，也让自己炫些，，，加油，挺住。

边吃边减重

楼主 跟你

10天8斤