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回复：回复:回复:回复:我好胖 怎么办 帮帮我

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回复：203楼
就是你的健康体重和标准体重啊。。。
还有你代谢消耗的卡路里，每天食物摄取的卡路里小于这个数就能起到减肥作用了。。。
209楼2010-04-22 13:20
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    大家，我去上课了！晚上再来
    210楼2010-04-22 13:20
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      2026-06-09 04:39:13
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      回复：210楼
      么么~~~~~~恩恩。。。穗 晚上见了
      211楼2010-04-22 13:21
      回复
        大家，我去上课了！晚上再来
        212楼2010-04-22 13:22
        回复
          我也没有用过，我是听说的，那你们都是怎样减肥的？我是第一次减，以前没生宝宝的时候我的体重都没有超出90过，现在有宝宝了竟然胖了那么多
          213楼2010-04-22 13:23
          回复
            要多运动啊，
            我每天晚上转呼啦圈一个小时，躺床上蹬腿2000下。
            从前天起还加了原地跑20分钟。
            214楼2010-04-22 13:24
            回复
              回复：209楼
              凝姐姐~~~~~~~~我以前有减过..是不吃饭的.所以不知道减肥那么麻烦。。。么么
              216楼2010-04-22 13:26
              回复
                蹬腿要2000下啊？
                217楼2010-04-22 13:27
                回复
                  2026-06-09 04:33:13
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                  回复：214楼
                  以后凝姐姐做什么 我也跟做什么。。。哦哦
                  218楼2010-04-22 13:28
                  回复
                    回复：217楼
                    美女 你好瘦了 再减就没有了
                    219楼2010-04-22 13:29
                    回复
                      回复：217楼
                      也是根据个人情况来的啊，我要减的比较多，所以对自己要求比较严
                      那个网址就是薄荷，我都推荐了好多次了，也不知道你们去没去啊？
                      220楼2010-04-22 13:30
                      回复
                        我个子矮，屁股和肚子有肉
                        221楼2010-04-22 13:30
                        回复
                          回复：205楼
                          百度查 “失传的营养学” 作者王涛   里面收录了经典的东西 你去看看 要是我说了 别人说我打广告。
                          222楼2010-04-22 13:31
                          回复
                            回复：220楼
                            凝姐姐 我现在中午只吃泡面 我都不吃饭也
                            223楼2010-04-22 13:31
                            回复
                              2026-06-09 04:27:13
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                              回复：218楼
                              哈哈，是么。好啊~那我提要求啦~
                              以后每天来这个贴把早饭，午饭，晚饭吃了什么汇报。
                              还有今天做了什么运动，还有至少3天秤一次体重。
                              224楼2010-04-22 13:33
                              回复

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