么么~~~~~~凝姐姐偶真的怎么减肥 。。以后姐姐做什么 偶就做什么。。。。55555555555555555555555 偶不要再胖了

回复：240楼
么么~~~~~~~~~谢谢 以后知道了

好嘛，那我上面224楼提的要求能做到么？

多找点图刺激自己，否则你认为我一个月怎么从105j减到现在的

回复：244楼
我能的

回复：245楼
你那么瘦 你不知道胖子的痛苦

好的，很高兴你有决心。
明天4月23号就为你正式减肥的日期吧~
妞，今天你要做的事，是去称准确体重，不要大概的。
然后我减肥期间一直在喝普洱茶，能起到辅助效果的。你如果也想喝就去买一点。
今天晚上就少吃点吧，喝点汤吃个苹果，还觉得不够就再喝一杯酸奶。
晚上做点运动，刚开始可以少一点，在床上蹬蹬腿，蹬个500下，爬楼也非常好，20分钟左右。
明天你的早饭是一杯酸奶或者不加糖的豆浆，然后一根玉米或者一个茶叶蛋。

我就晚上吃一顿饭，那样也会胖吗？我一般要睡到中午12点才起床

回复：249楼
建议你把晚上吃调整成中午吃。

回复：243楼
我每天晚上都顶着墙壁做90度的抬腿运动 做半个小时 这个方法还蛮有用的 第二天起来腿都会变得紧实一点 在做这个的时候你还可以敷面膜 减肥是要的可是皮肤也是很重要的。 

中午没有人煮饭，我还要带小孩

回复：252楼
那根据个人情况调整吧。。。。。

你能帮想个办法吗？谢谢了

我准备绝食减肥

回复：254楼
其实，我觉得睡到中午太迟了。
可以晚上多烧点啊，起来微波炉热下就可以吃了啊。
晚上还是不要吃主食比较好。
饿了就吃个水果。