12月20：73.0
姨妈过后第1天，有三个月没来了，这次要抓住黄金周，努力再瘦一点

12月23日：
71.1，数一直跳，最后稳定在71.1，希望明天回去能稳住，争取这周下70

争取下70！！！

12月25日
70.2
下70，下70！！！

12月26日
70.6
可能昨天吃多喝多了，又涨了
快点下70，下70！！！

12月27日：
70.3
元旦前下70吧，新的一年，新的开始

今天是2022年3月17日，今天开始继续跳绳减肥啦
过年到现在一直没有运动，经历了感情上的分分合合，一直有轻生的想法，2月底确诊重度抑郁症重度焦虑症，情绪经常崩溃，一直大哭，没办法上班，请了两个月假，3月初去了他的城市，呆了10天回来了，一直在吃药，拖拖拉拉，今天才开始跳绳。
希望5月1号之前，到65吧！
努力对抗抑郁症，战胜自己，努力活下去

太久没运动了，跳几个就开始喘，肺活量明显不太行，慢慢增加吧

周六野，终于找到一个不用下蹲的，跟着跳了10分钟，大腿有点酸，运动总是懒，看来还是得少吃

真正的减肥是养成健康的饮食和生活习惯 不多吃 不少扣 如果让我推荐你吃什么 那我告诉你 能够维持一辈子的就是最好的食谱 能够维持一辈子的才能说运动让你健康

今日体重：75.8
4天胖了3斤，这几天吃的有点多，昨晚开始晚上就没吃了，今天开始注意三餐饮食，再加上适量运动

今日运动：
跳绳2000个，跳操30分钟
晚上本来打算不吃的，结果又吃撑了，明晚一定不能吃

今日体重：74.6
情绪又来了，昨晚吃了三倍的药量都没能睡着，凌晨查了很多自杀的方法，一夜没睡。
这次轻生的想法太重了，不知道还能不能走出来

今日体重：73.5
前天晚上开始抑郁发作了，昨天一天没吃，一直崩溃大哭，应该还会持续一段时间