11月27日：
体重：74.5
我都怀疑是不是称坏了，一直这个数，试了好几次，称没问题

11月29日：
体重：74.3
吃了两天的鸡汤炖土豆，开心的是也没涨，但是也没瘦，就是感觉能摸着肋骨了，哈哈

11月30日：
体重：74.3
今天姐姐结婚，早早的就过来了，早上吃了8个饺子

12月1日：
早餐：两个水煮蛋+一杯豆浆
午餐：鸡胸肉炒芹菜
晚餐：西红柿炒金针菇+一杯奶茶
试一下三天控糖法，早上的豆浆和晚上的奶茶都是买的减肥产品，3天体验，回家再称

12月4日：
73.9

12月5日：
73.2

12月20：73.0
姨妈过后第1天，有三个月没来了，这次要抓住黄金周，努力再瘦一点

12月23日：
71.1，数一直跳，最后稳定在71.1，希望明天回去能稳住，争取这周下70

12月25日
70.2
下70，下70！！！

12月26日
70.6
可能昨天吃多喝多了，又涨了
快点下70，下70！！！

12月27日：
70.3
元旦前下70吧，新的一年，新的开始

今天是2022年3月17日，今天开始继续跳绳减肥啦
过年到现在一直没有运动，经历了感情上的分分合合，一直有轻生的想法，2月底确诊重度抑郁症重度焦虑症，情绪经常崩溃，一直大哭，没办法上班，请了两个月假，3月初去了他的城市，呆了10天回来了，一直在吃药，拖拖拉拉，今天才开始跳绳。
希望5月1号之前，到65吧！
努力对抗抑郁症，战胜自己，努力活下去

太久没运动了，跳几个就开始喘，肺活量明显不太行，慢慢增加吧

周六野，终于找到一个不用下蹲的，跟着跳了10分钟，大腿有点酸，运动总是懒，看来还是得少吃