与橙子同跑，10公里，64分钟。
今天感觉有点累。或许体能下降了吧。

老路腻，辟新径。
--------------------
真好！~文笔剑侠回来了~嘿嘿

补记昨天跑步日记。
又跑了一条新路，出家门至新东环，再沿新通的花园大街，至明苑，返。谷歌地球11.4公里，1小时10分钟。
昨晚，跳广场舞近两小时，有点累。今晨跑休。

送橙子及女儿到车站。跑步至明苑，再绕跑两圈半。13公里，1小时15分钟。

早晨，我们把女儿抻起来跑步，才跑了500米，女儿就跑不动了，橙子陪她走。中学生的体质真是欠锻练。
我则继续跑。明苑，绕跑7圈半，全程21.5公里，2小时10分钟。好长时间没跑长距离了，腐败了。

跑得不错呀。。。还说自己腐败。。。是你要求太高了。。。

夫妻同跑 应该不知累吧
上次在我两边跑步机都是美女 我就不知道累 跑出我的最好成绩

这不半马吗?!

在单位值班第一天，独跑，邢侗公园。
忘了定闹钟，起得晚点了，跑了三圈。5公里，28分钟。
公园里的人忒多了，钓鱼的人很多。有个钓了一条大鱼，有7、8斤吧，只是收杆急了些，又跑掉了，可惜呀！人生就像钓鱼，得失一瞬间。
因此不为物喜，不为已悲，平安是福，平淡是真！

还好你钓到“大鱼”了~嘿嘿~
剑侠好~~

我不会钓鱼，更不会希望哪一天一仰脖，天上掉一只大鱼到嘴里。

今天早上与橙子、女儿三人到邢侗公园。
她俩走了两圈，我跑了三圈。5公里，30分钟。一起回家。

半马成绩不错。

看看霜剑和橙子姐。

早晨，女儿耍懒。我和橙子跑明苑。不在状态，8公里，46分钟。