终于见到霜剑哥与橙子姐了
PS :林帅的魅力很大嘛，下次要他请你们吃饭

祝贺霜剑和橙子完美接力！
健健康康，相伴永远。
让我们都再快乐一些，再幸福一些。
送上一首《康定情缘》，跑步路上再接再厉。


赴林吧的宴，得坐飞机去，代价太大，不值得，还是给林吧省着点吧。

谢谢你的歌，谢谢你的祝贺与祝福。让快乐和幸福与我们相伴一生！

啊，大哥的帖子好久没看见了，嘿嘿，难道我近视了

是老花眼了吧，越近越看不清楚哦。

早晨，与橙子跑明苑。
天很热，很闷。这次彻底湿身了。
好久，橙子没陪我跑全程了。橙子问我跑多少？我说，你陪我跑，就10公里，你不陪我跑，我再多跑一些（好久没有跑大量了，真有些冲动），或许橙子怕我大热的天跑多了，就答应我陪我全程。
10公里，60分钟。
在回来时顺便在菜场买了菜，瓜果，手里提着，重重的。出了一身的汗，回家冲了澡，好舒服。
天一热，整天吹空调，若再不跑步出点汗，全身不得劲。近几天，背部胀胀的，精神萎靡，全身乏力，我想是不是得了空调病了。

我家干脆没安空调，班上有就吹一天，回家还是流点汗吧，夏天出点汗排毒养颜。大哥，你可能吹空调吹多了，所以多出点汗就好了。

俺也没安空调，看能热那里去！前两天中医号脉说，我身上的寒症少多了~~

回复越王、笑吟。
空调的发明，很可能不是一件好事情。因为它与自然规律相违背，逆天而行。人往往意识不到，或经不住舒适的诱惑，就象慢火煮青蛙，最终无力逃脱看似享受实则厄运的围剿。

早晨，与橙子跑明苑。
橙子中途折返，回家做啤酒鸭。嘱咐我回时买啤酒，因为太早商店不开门，我就多跑几圈。
全程15公里，87分钟。
汗流浃背。但不会出现湿掉鞋袜的现象。
夏天不出汗，真是个很可怕的事情.

嘿嘿~
终於第一次见到剑侠真面目~
敦厚的说~
难怪--难怪--你在贴里提到橙子身形棒又美丽~
嘿嘿。。又一个晓蛮腰呗~哈哈~

早晨，5点闹钟响，开机，起床，准备跑步。
突然传来铃声“马上到单位，出大事了！”我急忙奔向单位，才知道，三名朝夕相处的同事已与我们阴阳两隔。
昨天晚上约九时，单位主管领导和下属局局长、副局长因公归来发生重大交通事故。可能是车速过快，撞到路边树上后，又翻进路边深沟中。三人当场命殉。
三人均系省级荣誉称号获得者，事业如日中天，其中两名还是女同志（有一名还是跑步爱好者，昨天早晨我还在路上碰到她），当天是向上级汇报省交办一重大案件的办理情况。
他（她）们和我们永别了，三个家庭瞬间残缺不全了，留下的只有同事和他们的家人无尽的悲哀。
晚上，按风俗烧门阀（给他们上西天送行）。为他们祈祷，一路走好，你们三个结伴同行，通往西天的路上不会寂寞。5555555