多学习学习提高觉悟

能意识到问题是好事情，但是戒色要讲究方法，每天要去看戒色文章，增强觉悟，背断念口诀，戒色的核心是断念，还有积极行善，驱逐内心的邪淫，这三者缺一不可，持之以恒终究会取得进展的

加油

今天结束前，回忆一下看到过的戒色文章。好好想想，自己是否真的要成为自己厌恶的人。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。困了就睡，睡不着就事情做，直到困为止。我会加油的

加油，一起加油！

加油

第二天
昨天晚上睡得蛮安稳，没有半夜突然醒来。色字上面有把刀，如果放任自己邪念增长，身心健康一定会受到极大的影响！持之以恒才是成功戒色的关键。

加油💪

你好，如果你真的很想戒可以试试做日课。就是把一些好习惯列个计划每天都去完成，这些内容是帮助你接色的。我建议你多多行善，行善多了可以化解欲望，可以加速身体恢复，每天在吧里帮助二十个人以上，真心诚意。你现在年龄小，恢复起来很快的。加油吧

第三天
昨天睡不好，基本没怎么深度睡眠。就起来打游戏了，一直打到很困为止，然后一躺就睡了
我在尽量让自己的作息变得规律，并逐渐趋向早睡早起。sy也通常会伴随着熬夜、作息不规律、缺乏锻炼等，我好像都中枪了……看来任重道远啊

注意锻炼养生，不然恢复很慢。

擦，今天忘记打卡，迟到了几分钟
第四天，很正常的一天。初心不能忘，时刻记住自己的目标，不要忘记自己到底想成为什么样的人。

第四天
一切顺利，继续加油
奥利给！