61.4

61.1kg，早上跑步10km。

62.0

62.7

早上有氧7km，小腿套好紧。

62.5

周日称的。

62.3

62.6，不跑步，体重见涨。

跑步真的很伤身，导致的常见损伤有哪些？
膝关节：膑骨关节疼痛综合症、髂胫束摩擦综合症，俗称跑步膝。髌骨综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重。而髂胫束一般累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧肌肉。
小腿：胫骨内侧压力综合症。这类损伤通常引起初学者的小腿表面疼痛。由于骨骼长时间、反复性受压引起细微断裂，长跑者会在小腿下部、臀部、足部发生应力性骨折。
足部：跟腱炎、足底筋膜炎。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛；反之，足底筋膜炎引起的疼痛通常位于足底或限于足跟。

大神，你每天跑10km，动不动就来个半马，不瘦也难啊，我今年为了减肥也是花了大力气，从3月的170斤减到现在126斤左右了，说不定哪天在旗峰山能偶遇哦

62.5

63.0

62.2

61.6