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回复：如何减少跑步体重下降

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可能是矮看起来粗
来自Android客户端34楼2021-03-23 11:16
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    70减到58，羡慕妒忌恨，，，
    IP属地:广西35楼2021-03-23 15:22
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      2026-06-07 12:05:32
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      多拉伸，实在不行停止跑步，让肌肉萎缩些就小了
      来自Android客户端36楼2021-03-24 09:02
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        报个到，休息一天，体重回升了。看来不能天天跑。
        IP属地:广东来自Android客户端37楼2021-03-26 07:59
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          我就是大腿粗，减不下来。
          IP属地:江苏来自Android客户端38楼2021-03-26 13:50
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            报到，多吃，多跑，多睡。
            IP属地:广东来自Android客户端39楼2021-03-27 20:41
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              体重60kg，
              IP属地:广东来自Android客户端40楼2021-03-30 07:52
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                天气热了，今天又去称了一下体重，又是59kg了。没天理。
                看来晚上不能再去骑车了，好好睡觉长肉。
                IP属地:广东41楼2021-03-30 17:04
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                  2026-06-07 11:59:32
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                  稳定60k，睡好吃好。昨晚走5k，今早跑步健步如飞。
                  IP属地:广东来自Android客户端42楼2021-04-01 09:26
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                    休息，吃好就长肉，每天牛奶和牛肉各1kg。面色，鸡蛋，有啥吃啥。
                    IP属地:广东来自Android客户端43楼2021-04-01 09:52
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                      跑步运动要补充能力呀，吃饭啥的都得正常，不然体重掉得快，如果纯掉体重，不加力量训练，人看上去很憔悴也老一点的，前年我就是靠快走，早晚走一万步，控制饭量，瘦了20多斤，看上去很没精神
                      IP属地:广东来自Android客户端44楼2021-04-01 10:03
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                        现在稳稳控制在78kg，我已经放弃减重了，因为感觉看上去不胖，比瘦二十斤的时候，现在饱满多了，精神
                        IP属地:广东来自Android客户端45楼2021-04-01 10:05
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                          放假在家海吃，62kg。
                          IP属地:广东来自Android客户端46楼2021-04-03 21:07
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                            今天64kg？我一度怀疑秤不准。
                            IP属地:广东来自Android客户端47楼2021-04-05 13:36
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                              2026-06-07 11:53:32
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                              老哥这岁数这体重应该已经是偏瘦了，腿还粗的话可能是天生的体制。
                              来自iPhone客户端48楼2021-04-05 15:29
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