【图片】回复：如何减少跑步体重下降_跑步吧_百度贴吧

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回复：如何减少跑步体重下降

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好羡慕，我是越跑越壮实那种，现在不跑了反而瘦了一点😄

IP属地:山东

来自Android客户端17楼2021-03-19 16:29

跑步瘦好难的吧，我之前也有尝试过没有成功

来自Android客户端18楼2021-03-19 16:59

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不感兴趣

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多吃多餐多蛋白就这么简单

IP属地:四川

来自Android客户端19楼2021-03-19 17:09

三分练七分吃，那些想瘦瘦不下来的也得运动配合饮食才行，不能一味地练，也不能一味地靠控制饮食，得两方结合才行

IP属地:四川

来自Android客户端20楼2021-03-19 17:10

力量训练，长期跑步的高手都会比较精瘦的，我都是一小时三大练，在10公里

IP属地:广西

来自Android客户端21楼2021-03-19 20:55

跑的时候不降，不跑的时候长肥，我都笑了

，在长肥的路上越走越远，168 144斤

IP属地:广东

来自iPhone客户端24楼2021-03-19 21:22

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少跑点，跑快点，多吃点

IP属地:江苏

来自Android客户端25楼2021-03-19 21:23

上半身想壮就加些力量训练。腿粗的话，那是跑少了，加点量，你一次跑多少公里，多长时间？

IP属地:上海

来自iPhone客户端26楼2021-03-19 21:32

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不感兴趣

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加力量，每周练个三四天，每次一个小时左右

IP属地:河北

来自iPhone客户端27楼2021-03-19 22:28

我跟你差不多不会廋腿

IP属地:广东

来自iPhone客户端28楼2021-03-19 22:30

羡慕

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端29楼2021-03-20 05:05

跑完步举铁，举完铁吃点肉和蔬菜

IP属地:浙江

来自Android客户端30楼2021-03-20 09:35

少吃

IP属地:江苏

来自Android客户端31楼2021-03-20 14:12

哈。

IP属地:广东

来自Android客户端32楼2021-03-22 14:41

不感兴趣

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多吃点啊，像我怕没钱吃饭，有人提供饭食的时候都是不管饿不饿，都要吃得饱饱的

IP属地:广东

33楼2021-03-22 14:49

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