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每晚10点-10点半,是我的跑步时间,雷打不动.

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我是一个刚开始跑步的人，我要一直坚持下去，因为现在，我喜欢跑，我想跑。
健康生活，没有健康就没有生活。
IP属地:北京1楼2010-03-04 12:27回复
    同一天盖楼得兄弟,互相监督打卡.
    2楼2010-03-04 12:30
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      2026-06-21 04:57:01
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      欢迎新跑友！
      加油！
      3楼2010-03-04 12:35
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        回复：2楼
        好的，互相监督，从现在开始。
        IP属地:北京4楼2010-03-04 12:41
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          这个时间段跑步并不好，也很难长期坚持，还是稍微早点开始跑吧。
          5楼2010-03-04 13:31
          回复
            欢迎加入跑步吧！
            这个时间是太晚了，5、6点多钟也可以锻炼啊
            6楼2010-03-04 13:53
            回复
              条件所限啊，
              5，6点还没下班呢
              7、8点回家吃饭，
              吃完饭2个小时就10点了。
              IP属地:北京7楼2010-03-04 14:11
              回复
                那个时候人已经很累了，晚上少吃点，吃完饭一个小时就可以慢跑了，9点出门吧
                IP属地:北京8楼2010-03-04 15:15
                回复
                  2026-06-21 04:51:01
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                  10点确实有点晚，不容易坚持，再研究研究吧。
                  IP属地:广东9楼2010-03-04 16:50
                  回复
                    软宁兄,叫早打卡了.
                    10楼2010-03-05 10:08
                    回复
                      接受大家的建议，那就把时间提早点，9点吧，
                      昨天跑了15分钟，今天感觉膝盖疼。
                      IP属地:北京11楼2010-03-05 14:57
                      回复
                        跑步不能仅凭决心，要跑步更要健康。别急，刚跑时要注意别超负，过量。
                        12楼2010-03-05 15:13
                        回复
                          回复：12楼
                          谢谢前辈指点。
                          IP属地:北京13楼2010-03-05 15:28
                          回复
                            可以跑慢点,活血即可,太兴奋不容易睡觉耽误第2天工作.
                            14楼2010-03-05 19:27
                            回复
                              2026-06-21 04:45:01
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                              • 125.88.122.*
                              跑过第三天就好了，腿就不痛了，比你早一天
                              15楼2010-03-06 19:32
                              回复

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