今天看到这个贴 点击率过千了 恭喜一下~2~！昨晚跑了出去 但是风太大了 就没怎么跑 又回去了

昨天仅仅跑了1千。。。今天好好跑 打卡~！

昨天跑了4.2 今天继续

熄灯了 熄灯了 地球一小时 熄灯了~！

近日天气又是灰霾天气，很是不舒服

昨天没练长跑，冲了几圈四百！＿＿睿泽

昨晚北京下小雨，没有风，湿漉漉的很舒服。
我的腿经过2周的调整，基本上恢复了。9点多晚上小区没什么人，因为下雨吧。但是我觉得自己并不孤独，因为我知道有很多跟我一样的朋友，在各个角落坚持着，跑着。
我穿着帽衫带着线帽子，开始每天一次的晚跑。
非常不错，我突破了我个人的最好成绩，而且最后感觉并不累。
慢跑一个月以来，也第一次体会到了那种浑身发热的充实感觉，感谢论坛朋友的关注和支持，我会一直坚持，希望大家也继续啊。

顶一下.

打卡。
20分钟跑。

盖房，打卡

白天不敢跑哈 =我

明天六点起床跑步，在家跑步机

昨天没跑。。。。今天一定跑~！

我也听说晚上跑步对身体有好处，说是晚上跑步体内荷尔蒙提高明显，不过有点不明白的是荷尔蒙提高了会对身体具体有什么好处？

昨天没跑 今天爬了六个小时的山 好累呀