条件所限啊，
5，6点还没下班呢
7、8点回家吃饭，
吃完饭2个小时就10点了。

接受大家的建议，那就把时间提早点，9点吧，
昨天跑了15分钟，今天感觉膝盖疼。

回复：12楼
谢谢前辈指点。

我是新人，身体条件一般，今天来打卡，15分钟跑。
现在每天不跑就感觉有所失落。
感谢给予建议的各位。

回复：17楼
加油啊。

回复：20楼
哥哥，我有点惭愧了，昨天今天都没跑，膝盖疼，一恢复我会马上继续。
你要加油啊！坚持。

回复：25楼
香哥是我的榜样.

今天来打卡,还在调整中,中午一小时羽毛球,大家一起跑啊!

打卡来了，
看到睿泽和五霸都在坚持，很欣慰，也很着急。
我也要跑！！
大家一起走起来。

不是走起来，是跑起来。

兄弟们，我来了。
慢跑之心不死，慢跑是一种生活方式。
昨天20分钟，膝盖依旧有些疼痛，慢慢跑的。

真羡慕有跑道可以跑啊!
我是围着楼跑,用google-earth量好距离,昨天刚开始跑脚就有抽筋的感觉,走了一阵才缓过来,我身体底子不行，十几年没有什么真正的运动了，所以现在就是建立这个习惯的阶段。
打卡。

昨晚北京下小雨，没有风，湿漉漉的很舒服。
我的腿经过2周的调整，基本上恢复了。9点多晚上小区没什么人，因为下雨吧。但是我觉得自己并不孤独，因为我知道有很多跟我一样的朋友，在各个角落坚持着，跑着。
我穿着帽衫带着线帽子，开始每天一次的晚跑。
非常不错，我突破了我个人的最好成绩，而且最后感觉并不累。
慢跑一个月以来，也第一次体会到了那种浑身发热的充实感觉，感谢论坛朋友的关注和支持，我会一直坚持，希望大家也继续啊。