管住嘴巴，运动起来，姐妹们，2012。我们还是要美到底哦。

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47.4
早饭：三个杂粮面包

昨晚又是唱歌回家洗好澡都12点多了，大晚上的还在喝饮料吃薯片，哎，上礼拜也是好几次
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47.8真的不行了，今天MC好后的第一天
这礼拜开始一定要控制自己了，在这样下去怎么行啊，比前段时间最轻的时候都重了4斤多了
早饭：一个花卷，两个小奶黄包

早饭：一个花卷，两个小奶黄包
上午一颗糖
中饭：一两米饭，少许酸辣白菜，咸鱼，一个红烧鸡腿
下午两块曲奇
恩是的，肉肉，整的来说最近我们体重都不太理想啊，我也是一直在47以上下不去

昨晚我也是的，真的是想要少吃的，但又有了突发事情哎。。。
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47.3比起昨天也算轻了一斤
早饭：一小碗红枣银耳
上午一颗悠哈
中饭：一两米饭，一小块红烧肉，少许咸菜粉丝，酸白菜

下午两颗好时，晚上一个沙琪玛，四块奥利奥夹心饼干，一根威化，三小块豆干，两片猪肉脯，东西比较多但量控制了

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47.2
早饭：125ml旺仔牛奶，一个肉粽，一个小紫薯

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47.2
早饭：125ml旺仔牛奶，一个肉粽，一个小紫薯
中饭：一两米饭，三片酱鸭肉，少许酸辣白菜
下午两个小紫薯，豆腐干，糖一颗
晚上少吃，警告自己！！！！

肉肉，少吃真的能降
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47.2
早饭：125ml旺仔牛奶，3个小奶黄包
上午一片饼干
中饭：两口饭，两口汤，4个鸭脖
下午少许德芙

昨晚一个橙子，两个沙琪玛，4小块豆干，两个砂糖橘
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46.8
终于好不容易下47了，今晚再接再厉啊

早饭：125ml旺仔牛奶，一个肉粽
上午一小包泡椒凤爪
中饭：一两米饭，一个油豆腐塞肉，少许咸菜麻腐，金针菇
下午一片芝麻薄饼，少许德芙

晚上9个水饺，一小包泡椒凤爪，两个砂糖橘
又有点多了，又少了红枣银耳，忍住没喝