男朋友回去上班了，我终于可以安心断食了，这几天节食瘦了3斤，希望断食瘦的更快，

我复食了，姐妹们今天开荤日，汉堡鸡排，烙饼安排！明天做等升体重

姐妹们
又是新的一天✨
恭喜咱们

今天是第14天✓
平台了，今天喝了无油番茄金针菇汤
今天试试重新黑咖断
之前就喝到第六天，每天早上一杯
明天早中晚喝一杯

今天空腹体重70，断食的后果

我想看看你的坚持，学一学，加油就是胜利

水滴石穿
不是水厉害，也不是时间厉害
是坚持厉害！

今天

继续加油

黑咖啡属实扛饿啊
早知道我天天喝了也不至于饿的睡不着
🥲
目前计划黑咖啡断到21号
22号早晨上称重图然后搞对比照片

姐妹们今天怎么样？
我今天早上中午各一杯黑咖啡
晚上不敢喝，我会睡不着
然后喝水太少了一升左右吧菊花茶
明天上一周对比照

又是新的一天啦
黑咖啡真滴顶！
明天继续

这两天腰酸痛
怎么感觉大姨妈要来了

我失眠了
翻来覆去就是睡不着
精神的要死
刚开贴的时候吧里还挺热闹的
每天都有新贴，有更新打卡记录
这几天明显少了一大波人
作为一个减减胖胖的过来人
非常真诚的想对大家说一定要坚持下去
不要在日复一日里蹉跎下去
如果我20岁的时候懂得今天也不必吃这种苦

不管你用什么方法去减肥
给自己一个目标咬牙坚持下去
在认为自己不行的时候告诉自己再坚持一小会
很多时候就那么一下下的坚持可以帮你熬过很多时候
我的心态也有爆炸的时候
但是我不想放弃，我真的想瘦下来
然后好好的保持下去
给自己一个健康的生活方式
因为26岁的我有了家庭
现在我是女儿，媳妇，妻子
将来我会是妈妈
我必须有一个至少算健康的身体
如果不是体检脂肪肝，血压血脂都偏高
我想我也不会这么坚定的要减肥吧
我老公一直不赞成我这么减肥
怕我把身体弄坏了，不值得
说真的比起胃病更怕各种慢性疾病
更何况我的身体我自己心里有数
所以大家量力而行，选择适合自己的方式
坚持到底，干就完了！