加油楼主，很佩服你！

中午的黑咖啡喝掉了
太难喝了
喝了一大杯水
不太渴

这两天抱着猫走了些路感觉小腿又变粗了
第一天回来右边胳膊也特别酸痛
感觉肌肉拉伤的那种动一下都很痛

这个月姨妈也没来
不知道是不来了还是迟到了
现在唯一要做的就是放平心态
继续保持，一天两杯咖啡吧
真的不敢上称
22号早上见分晓

我没有复食也没有停止断食
只是到了平台期不想每天称重
我每天的饮食就是早午各一杯黑咖啡（有时候会不想喝就不喝了）
然后矿泉水，菊花茶，元气森林气泡水，三颗复合维生素，早晚各一颗深海鱼油（晚上经常会忘记吃
掉头发，和断食之前掉的量一样
皮肤变好了，后期脸色一直挺好的
之前肤色不均嘴角鼻翼暗沉的地方也不暗沉了
还是容易水肿，我是白天不怎么喝水，晚上渴的狂喝，半夜渴醒也喝

今天给我老公卤了点牛肉
下午喝了半瓶元气森林
今天下午不渴，很奇怪

刚冲好黑咖啡
闻着味道真的从内心抗拒
太讨厌喝了！又酸又苦！
抱着杯子半天还没喝。。

我下平台了
准备冲150

刚喝完黑咖啡
冲了一壶淡盐水
准备到下午之前喝完
然后晚上睡觉前就不喝水了

第三天晨起135.4 初重140.1

坚持了五天，明天就第六天了，不吃不吃坚决不吃。体重比五天前轻了8.8斤，我知道头一个星期都是水分，期待第二个七天到来！坚持下去！

我怎么现在一喝元气森林就拉肚子

我觉得还是喝一些温水吧，无糖饮料也是饮料呀。而且肠胃这么脆弱，是会受不了的

啊
还有十天就是新的一年了
明天我就要称重➕拍照啦
如果没有下70就继续断到下70
26号拍婚纱照，会吃点东西
今天冬至哦，我北方人
饺子就不吃了热量太高了

第四天晨起134.6，初始体重140.1