楼上的，有点那啥了哈

慢是一种境界，一种我追求的最高境界，哈。

鸵鸟大哥是用什么测心率？节日快乐！

零星小雨，操场上只有我一个人，超慢跑20圈，充分享受一个人的世界
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大哥 在我们这么多人口的国家里能享受一个人的世界，那真是享受呀！

2011-5-7      星期六 5.2公里 28分04秒 平均心率 146 最高心率 180
2011-5-14     星期六 5.2公里 27分40秒 平均心率 150
2011-5-15     星期日 5.2公里 33分03秒 平均心率 135
2011-5-21     星期六 5.2公里 25分54秒 平均心率 164 最高心率 183 （心率最高纪录）
2011-5-22     星期日 5.2公里 31分39秒 平均心率 129
2011-5-28     星期六 5.2公里 30分29秒 平均心率 136
2011-5-29     星期日 10公里 59分25秒 平均心率 149
2011-6-5      星期日 10公里 1小时8分    平均心率 134
2011-6-6     端午节 8公里 58分59秒    平均心率 130
2011-6-7     引体向上 正手6个 反手 6个
郁闷! 半年前已经可以做一次10个了,半年不做下跌了40%

回复2697楼：

引体向上正手6个 反手 6个-----------好厉害了，我好久好久没有搞这个了，估计弄不了。

呵呵，开心粉嫩的手臂是舍不得拉滴。

2011-6-7      引体向上 正手6个 反手 6个
郁闷! 半年前已经可以做一次10个了,半年不做下跌了40%
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我猜这40%是鸵大哥偷懒所致，鸵大哥已经没有原来野蛮自己的气势了，转向健身范畴了。呵呵。


今天还没露面 鸵鸟大哥？

老鸵今天已经露多了，呵呵~

在哪里？在哪里？哪有啊？开心又开玩笑

看望鸵哥

鸟天王被雷达“吓”的“躲”起来了~

2011-5-7       星期六 5.2公里 28分04秒 平均心率 146 最高心率 180
2011-5-14      星期六 5.2公里 27分40秒 平均心率 150
2011-5-15      星期日 5.2公里 33分03秒 平均心率 135
2011-5-21      星期六 5.2公里 25分54秒 平均心率 164 最高心率 183 （心率最高纪录）
2011-5-22      星期日 5.2公里 31分39秒 平均心率 129
2011-5-28      星期六 5.2公里 30分29秒 平均心率 136
2011-5-29      星期日 10公里 59分25秒 平均心率 149
2011-6-5       星期日 10公里 1小时8分     平均心率 134
2011-6-6      端午节 8公里 58分59秒     平均心率 130
2011-6-7      引体向上 正手6个 反手 6个
2011-6-8      引体向上 正手6个(滥竽充数)