领导饭局，郁闷

报个到，爪机爬不过来了

为什么发名单会被封号呢？

有饭局也可以尽量少吃啊 多说话 最多吃点青菜之类的

我今天除了一根香蕉什么都没吃，就在担心晚上

羊羊，修改完毕

恩，我只能这么打算

晚上你可以就吃点蔬菜多喝水

玉儿，你是过早不食（绝对不占油），然后一整天没有任何东西进嘴，一周减了8斤，是这样吗？有没有其他运动之类的？

哇，好大的组织啊
我也要加入

美女。你找对地方了。这里很强大

是不是都去研究那个帖子去啦

回答悠悠。
我拼命的时候是什么都不吃的，水也不多喝
后面晚上有运动，慢跑一个小时，所以我跑步前吃点甜食
再然后，就是越吃越多，
什么水果，蔬菜也吃起来
知道这周，偶尔几天我还吃了饭

昵称：老鼠
*25天要瘦：3-4j（我打算在1月30号之前结束我的减肥期进入保持期限）
*饮食：没特别的总之尽量少吃多运动，晚上不吃！
*运动：每天自行车80分钟    偶尔跑跑步压压腿
*备注：其实减肥不困难，主要在于保持，我的目标一直是88J可是为了过年为了反弹，我决定瘦到85J...以后我会保持在88J左右，一旦上升2J以上我就开始做措施！

老高，我刚也研究了下
之前看过，所以浏览了下
其实，我比较懒，没想那么复杂，反正不吃就对了