回复：637楼
恩，好的！！
我会坚持的！！
请问一下，原地跑和去操场跑 1 个小时，效果是不是一样的呀？

我刚开始四天的时候是一天一斤平均
现在我是MC期间，没有称，也没有绝食
这帖子刚开没多久呢，应该会瘦的
我是减了2天才开贴的好像

姓名       身高      体重      目标       结果
静儿      158cm     114斤     90斤      1月2号行动，现110斤

小糖：没办法 最近要考试了  老妈要我补补  下次晚上尽量喝些清汤   减肥会不会皮肤不好啊  我现在一下节食  脸上冒了些豆了

回复：638楼
呵呵，谢谢。我没办法像你那样只吃早饭，所以中午多少也要吃点。
慢跑虽然累，但热量消耗好高啊，不错不错，咱们一起加油！

我觉得只要坚持就会瘦的，我就是怕自己没有那么大的毅力，禁不信诱惑，呵呵~

这个我没有一起试过不知道耶

回复：641楼
欢迎静儿。。你要不要自己贴上表格，所有名单一起那个
我们这自己动手当家做主

回复：644楼
禁不住诱惑的时候就来这里转转，看看别人都减肥成功了，就能抵住诱惑了，哈哈

回复：642楼
小糖，我皮肤反而好了
有时候长痘是因为代谢问题
油脂代谢不了会排到皮肤上
我之前长了很多，吓到喝中药
后来我因为减肥，然后就不吃油腻和辛辣的
加上每天吃黑米之类的粗粮，现在皮肤不错

回复：647楼
哈哈~~~是这个不错的方法哦！！
我现在在家里休息，除了上网就是睡觉了！呵呵~~~

小糖，考试要吃饭呢，要动脑子很费力的
动脑其实消耗也很大的

原来我是最矮的。。
嘿嘿。。

回复：644楼
蓉儿一个人可能坚持不住
两个人可能一起犯规
不过我们这里这么多人一定没问题

姓名     身高     体重     目标     方法             成果
小玉     158      114       85     过早不食+燕麦      4       
小丘     160      112       90       节食                      
洁儿     158      110       85                       2
婷       168      128       100     节食+普洱茶       12
晓晓     158      108       88       过早不食
小胖     168      114       102
八月     157      108       88      过早不食           1
筱语     165      114       88      黑咖啡燕麦
赞赞     158      96        80      
小语     167      135       115     过早不食+普洱茶
莫莫     157      106       90      节食+普洱
糖       168      110       95  
苏姗娜   160      118       110       过午不食
三三     165      140       88        过早不食
小心     162      120       100
阿补     158      100       80        过午不食
小安     165.5    132       110     普洱茶+节食
糖糖     156      106       86
蓉儿     158      110       85
静儿     158cm    114       90                         4