对，冷月，我停在这个体重上很久了，有人说，我是减到我体质的最低体重了。真的有这种说法？？

一般遇到平台期，我会逐步的回复正常饮食，用这段时间巩固一下，然后等下一次再继续减

加油！加油

冷月。。
我说的木糖醇和21.正是我打算买的

冰          159              96               85                  10.03.11
诺         162              122              99                  10.03.11
牛牛        156              103              80                  10.03.11
夏美        160              104              85                 10.03.11
玉—猪      167              132              115                 10.03.11
J           164             114              100                10.03.11


那平台可会变胖啊？

又来广告
朱雀桥边小草
下次别来
滚得远远地
烦死了
每天都来

那个视频是个推销什么的？减肥药的？

做广告的，杀！

首先减肥的过程：减肥的过程是分两步的
               第一步是减体重
               第二步是减身材 （也就是很多人说的平台期）
很多人都有这样的情况 就是在身体瘦到一定程度后 发现体重不在下降 就是所谓的平台期 很多人不懂这个原因 就放弃了继续坚持减肥 减下去的体重并且又大幅度的反弹
其实科学的认识 第一步减肥成功后 就要进行第二步 那就是减身材 这个方面明显的变化就是体型的大幅度减小 但是体重是会保持不变的 很多人不懂这个道理就放弃了减肥
大家要明确一个道理 我们减肥的初衷是为了减少体重   但是目的是为了有个好的身材 但是在真正的减身材的时候 大家放弃了 岂不是非常可惜？
只有等减身材结束了 才会循环到第一步继续减体重 第二步减身材 减肥就是这样周而复始的一个过程 大家一定要明白这个过程 才会更加有信心 才平台期 只有一个说明 那就是大家第一步减体重成功了
一定要坚持不要轻易放弃

潘，你多重了啊？我要向你靠拢啊

每天来好多新人
可是昨天的今天就不见了
大家要坚持啊
嘻嘻