让大家都看看 尤其是平台期的理解 更加重要 可以打消很多人放弃减肥的念头

我补充下
节食减肥，
运动非常关键，因为当你摄入少的，人体会呈现一个自我控制消耗的状态，就是我们说的新陈代谢变慢。每天半小时到一个小时的有氧运动可以帮助你事半功倍。
一天吃一顿和绝食的效果是一样的，贴里很多人深有感触。

回复：38363楼
哦~~~把我吓了一跳！！

早饭一定要吃 如果不吃早饭的减肥 那减下去 基本上胃病也形成了 过早不食 如果加以部分运动 体重基数大的 10斤估计就是10天的样子 基数小的 也就15天左右

那一天吃一顿好还是不好？？

哈哈 我邮寄的电子称到了 我要去拿了 等下在聊

回复：38368楼
呼呼~~看了以后顿时感觉动力十足啊！！

好啊，
但是一天一顿最多一个月
再接下去就要一天两顿了
因为我们十几年的身体适应了一天三顿，突然这样子太长时间，身体很多功能就傻住了。

冷月，崇拜死你了

自己的电子称，最好自己一个人称
称的时候，最好就早上刚起床上了厕所
然后衣服也不穿的称。。。

冷月变成了我们的妇女之友，哈哈哈哈

诺，那是一样的、
零就是这样