过程我发了 是我自己的见解 分析的不好 大家要见谅啊

冷月。。
你哪里看的啊，这人说的很精辟 啊

吧里的各位 都看下我的分析 对大家减肥有很大的信心提升

我早上109
昨晚多吃了个鸡爪子
天煞的
后悔死了

是我自己想的啊 不是看的别人的啊

冷月，刚减肥就有这样的心得。。
很不错
你整理起来一起贴出来吧

广告出现，潘潘就出现了

玉儿 大家在线 就让大家都看下 我发的那三条 比较长的内容 都是我的分析 比较适合的减肥方法 还有提升减肥信心

吃鸡爪子也会胖啊？？？

哦，我今天110，我争取赶上你啊潘

根据我的科学分析 人每天的消耗 是这样的 会优先消耗自身摄入的 然后才会消耗身体存储的    很多人就想 如果我摄入那样的话就只消耗自身的 这样的想法是错误的 如果不摄入 还是会消耗摄入的 但是在没有摄入的前提下 分解的酶将会严重的损失胃 很短暂的时间就容易得胃病 所以早晨一定要吃东西 早晨吃的那些基本上都是供给自身消耗了 在一天当中根本不会影响减肥的 所以早晨一定要吃 中午如果想吃 就象征性的吃几口 但是千万不能多 晚上是一定不能吃如果晚上吃 那就代表减肥失败
还有各位减肥的朋友一定要备足两样东西    一样是21金维他 一样是木糖醇 所以的朋友减肥都是用的节食的方法 节食的过程都是吃的分量急剧锐减 吃的种类也很少 这样很容易导致 人品各种维生素的缺法 时间稍长就容易减低人体免疫力 而得各种疾病 因为大家减肥都是要喝茶的 所以我建议在清晨的时候大家都吃两粒21金维他 补充维生素 科学表明醒来一杯白水有助于减肥 而且早晨吃了药 也不影响白天喝茶    减肥的过程大家都发现身体都瘦下来了 但是脸瘦的比例很小 因为吃的东西少了 脸部运动也少了 所以脸部消瘦的慢    而且吃的少 牙齿工作的时间也短 长久不用牙 对牙齿也不好 吃木糖醇就是为了脸部运动 一天吃3~~5个最好 每个咀嚼的时间不得少于一个小时 就是没味了还是要坚持嚼


那三条 都发了 这是我在绝食的时候 胃酸的好厉害 为了转移注意力而想的啊 感觉很好 对每个人都很有用 所以发出来大家一起都参考下

首先减肥的过程：减肥的过程是分两步的
                第一步是减体重
                第二步是减身材 （也就是很多人说的平台期）
很多人都有这样的情况 就是在身体瘦到一定程度后 发现体重不在下降 就是所谓的平台期 很多人不懂这个原因 就放弃了继续坚持减肥 减下去的体重并且又大幅度的反弹
其实科学的认识 第一步减肥成功后 就要进行第二步 那就是减身材 这个方面明显的变化就是体型的大幅度减小 但是体重是会保持不变的 很多人不懂这个道理就放弃了减肥
大家要明确一个道理 我们减肥的初衷是为了减少体重    但是目的是为了有个好的身材 但是在真正的减身材的时候 大家放弃了 岂不是非常可惜？
只有等减身材结束了 才会循环到第一步继续减体重 第二步减身材 减肥就是这样周而复始的一个过程 大家一定要明白这个过程 才会更加有信心 才平台期 只有一个说明 那就是大家第一步减体重成功了
一定要坚持不要轻易放弃


恩
我们可是比赛对象
加油
j
鸡爪子不增肥
只是昨晚我预算没有
吃了就是多吃了
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