回复：274楼
没关系，你资料再发次，我复制来。。。

五月，你是不是压根没减啊。。。没减不能算平台啊，那是你习惯体重吧

原先是114??然后不吃主食后现在是110??就一直不动了??我该过早不食吗??黑咖啡怎么喝

回复：275楼
那我就过早不食？！

肚子饿的来

你花了多少时间，114到110 就是水分和体内垃圾，目前和我一样啊。
还是过早不食吧，效果很快看到
黑咖啡我没喝过，我说不了什么，因为空腹喝咖啡伤胃
其实只要过早不食瘦的已经很快了
不过早饭也别吃撑了，否则胃空了就更饿了

小语 167 135 115 过早不食+普洱茶

我就快要下班了，在帖子里聊聊，时间还是过的很快的，呵呵

嗯 我明天就过早不食  我也不吃主食有二十多天咯  减下的应该是脂肪吧  不过没有刻意的去减  这次一定要动真格  否则别人说我没毅力

姓名      身高       体重        目标         方法              成果
小玉       158         114       85         过早不食+燕麦       瘦4斤       
小丘        160         112         90           节食                     
洁儿        158         110         90                        痩2斤
婷          168         128         100         节食+普洱茶         瘦了12斤
晓晓        158         108         88         过早不食
小胖       168       114         102
八月        157         108         88         过早不食   
筱语        165         114         88         黑咖啡燕麦
赞赞       158         96          80     
小语     167        135         115     过早不食+普洱茶

小胖，跟我们一起过早不食吧
效果很快的
而且每过一天都很有成就感

减肥就跟打仗一样的
我们跟自己作战
这几天减肥我深有体会，刚开始觉得时间很难过，老想着吃
在贴吧混时间，也还算过的快，就是想吃东西的不的了
我就一直控制。。。
谁说男人毅力比较好，男人可以一个月不吃饭嘛
我们女人认真起来那可是不得了

小语早餐吃什么好呢？

我是吃燕麦啦，而且吃的少
关键在于不能胃变大
你有条件就吃营养点的，蔬菜水果粗粮一样不少，但是就不能多吃

小玉儿我晚上再来