那个玉儿，我觉得那张表格，应该加几栏，就是减肥的起始时间，和方法

有的

好的，明天上来报到…

我也加入你们拉,目前112,目标2个月后下百,加油.

格子      155      120      99      过早不食          10.01.06
缠绵      159      112      90      节食+运动      2      10.01.04
安安      160      120             过早不食      6      10.01.01
丹丹      156      116      90      过午不食+运动+普洱      11      09.12.01
豆芽      156      105      90      过午不食+普洱          10.01.07
晶晶      160      106      86      绝食+过早不食          10.01.07
七七      163      122      110      过午不食          10.01.06
小J      165      114      85      半绝食      2      10.01.03
泡泡      158      116      95      少吃+运动      4      09.12.28
张君     160     115.6   105    过早不食+豆浆          10 01.08

什么是过早不食？

我想是吃了早餐后就什么也不吃吧，可以喝水，豆浆之类的吧

回复：2343楼
七七过早不食就是过了早上什么都不吃

今晚要加班 估计到凌晨 好怕等下忍住点东西吃~~
好烦躁啊 ···

我今晚坚持住了没有吃饭，喝了一杯水，明天开始过早不食了，加油姐妹们！……艳

我今天到现在早餐吃了一份肠粉 什么都没吃了··
一定要坚持住 晚上不吃宵夜！！！
顶住

欢迎新人哦，我明天登记。表格在公司里
我跑了一个小时了
没什么感觉
先来发一条，等下再去跑
我跑了一个小时，然后照了下镜子，严重打击到我了。，还是那么胖
我受不了了，NND，，，，我要无休止的跑下去。。。

我本来打算这个月都住公司的宿舍里不回家
可是明天估计就要回去了，公司安排了我三天培训
应该是这个周六到周一。。。。
烦死了，我这状态，哪有力气培训，也不想被人看到减肥减一半的我。
我想要大家都大吃一斤的那种

张君的表格很标准啊，
新加入的都这样，我比较好记录、、、、
谢谢啊。

大家加油，别放弃，千万别吃东西。
别前功尽弃了，
我继续跑去了。。。。
太胖了，瘦不了了