最近看到一则报道,:
   研究称减肥药和戒烟药会引发抑郁症：一些减肥药和戒烟药会增加使用者患抑郁症或焦虑症的几率。
     丹麦的研究人员通过对4000多名研究对象的安慰剂对比实验发现，用于减肥和戒烟的药物有可能会导致严重的抑郁和焦虑症状。在使用药物控制体重和戒烟的人中有40%的几率出现副作用，发生严重抑郁症状的几率高2.5倍，发生焦虑症状的几率也会高3倍。
     与此同时，美国食品药品监督管理局、英国和澳大利亚的研究人员也确认了这种可能性的存在，告诫试图减肥和戒烟的人密切注意自己使用药物时伴随的情绪和精神方面的变化。对已经受情绪疾病困扰的肥胖者而言则应该避免使用药物减肥法，以免加剧病情恶化。


93天

呵呵；吧主慰问前方的将士来啦；更让我们战胜‘敌人’的信心；94天打卡报到。

早晨起床习惯照照镜子；看看戒烟后自己的样子；回忆过去的日子；
    感觉自己想个浪子；浪费了票子；苦了娘子；害了孩子；抽坏了身子；最终
会搭上命根子；想想真像个傻子；做人不能再像只驴子；男人就得像条汉子；要想
成为时代骄子；就得动好脑子；少使使些性子；加快步子；戒掉身上的烟瘾子；说不定
到时人家会竖大拇；说你小子真有两下子。。。    
----------------------------你小子真有两下子。。。     --------------

不知怎么的；感觉这一阶段心情平静的很；想抽烟念头一点也没有；仿佛回到了孩提时代；；；看来时间真是最好的良药；凡事只要坚持；黎明终会冲破黑暗；；；

朋友加油

戒烟成功没商量健康知识顶贴系列九
春季保健小知识让身体更健康
   1、保护肝胆最重要。春季会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。
     2、进行“身体大扫除”。春季是扫除季节，身体也需要大扫除。
     3、春季应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。
     4、适合做伸展运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春季最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。
     5、最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。
     6、到户外和大地“共振”。春季，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。

祝戒烟吧里的妇女同胞们节日快乐；95天打卡报到

96天

好汉子

今天下午有点头晕；测试了一下血压；140/100;血压有点高哦；97天打卡

98天打卡报到